Por que a recuperação da doença mental parece tão assustadora?
Não importa o quanto alguém cobice a recuperação de uma doença mental, parte dela parece assustadora. Meu luta com a saúde mental começou quando eu era muito jovem e houve anos e anos em que eu estava desesperado para me recuperar - mas também estava apavorado com isso. Pelo que vi, minha experiência e sentimentos não são incomuns, então queria dar uma olhada nisso.
Razões pelas quais a recuperação de uma doença mental pode ser assustadora
Eu tentei reduzir algumas das principais razões pelas quais eu estava com tanto medo de tomar o passos para a recuperação mesmo que eu o desejasse desesperadamente. Aqui está o que eu descobri.
- Eu não sabia como era a vida além das lutas de saúde mental: Porque minhas lutas começaram quando eu era muito jovem, não sabia como seria a vida em recuperação. E se fosse de alguma forma pior?
- Eu não sabia quem eu era além da minha doença mental: É comum doenças mentais se entrelaçam com nossas identidades por causa de quão profundamente eles impactam nossas vidas. A ideia de perder quem eu era era assustadora.
- Eu me preocupei que não funcionaria e eu falharia: Simplesmente, e se eu não consegui me recuperar de minhas doenças mentais?
Como você pode ver, tudo se resume principalmente à incerteza. Não importa o quanto eu desejasse a mudança, a cura e a paz prometidas com a recuperação da doença mental, eu estava mais familiarizado com a luta. Eu sei o que esperar. Eu sabia o tipo de terrível que enfrentaria.
O potencial de falha também foi um grande fator. Eu pensei que, se qualquer método que eu escolhesse para a recuperação da saúde mental não funcionasse, isso significava que eu estava ainda mais confuso do que pensava. Isso pode surpreender alguns, mas, por mais que eu escreva e promova esperança, sou muito cauteloso com isso. Eu não gosto de ter muitas esperanças porque muitas vezes eu fiz isso apenas para elas serem frustradas. (Essa é uma discussão para outra hora.)
Identificar por que você sente medo de doenças mentais ajuda na recuperação
Provavelmente, existem dezenas de outras razões pelas quais as pessoas podem ter medo de se recuperar de uma doença mental. Somos indivíduos com nossas próprias histórias que contribuem para a forma como nos sentimos sobre como abordar a recuperação.
Não fiz isso quando comecei a me aproximar da recuperação, mas a retrospectiva é 20/20 e, olhando para trás, acho que identificar esses medos é uma parte importante do processo. Sentir medo é uma coisa. Ser capaz de identificar por que sentimos medo nos ajuda a entender e começar a trabalhar com esses medos e, finalmente, tomar medidas para a recuperação da doença mental.
