Tópicos de registro no diário que reabastecem a motivação na recuperação de disfunção erétil

Como alguém que é escritor profissional há quase 10 anos (e um entusiasta da escrita por toda a minha vida), acredito firmemente no registro no diário. É verdade que não mantive um ritmo consistente de registro no diário na temporada em que me encontro agora. Mas quando eu me comprometo com isso prática de autocuidado regularmente, sinto-me conectado aos meus objetivos, prioridades e intenções de cura. Além disso, sou compelido a tomar ações significativas e decisivas que se alinhem com essas prioridades. Portanto, se você, como eu, caiu na rotina de fazer um diário nas últimas semanas ou meses, aqui estão alguns tópicos de registro no diário para reabastecer sua motivação na recuperação do transtorno alimentar.

10 tópicos de registro no diário para motivação de recuperação de transtorno alimentar

O diário é um dos meus favoritos mecanismos de enfrentamento para restaurar o equilíbrio, cultivar resiliência, estabilizar minhas emoções e reformular meus pensamentos quando as ansiedades da vida cotidiana me tentam de volta a uma espiral de transtorno alimentar. Há algo de intuitivo e terapêutico em moldar minhas experiências humanas abstratas em palavras concretas e salientes que eu possa entender. Escrever é como eu processo o que significa estar vivo - curar, aprender, expandir e crescer. Isso me ajuda a entender meus próprios sentimentos, enfrentar desconfortos, enfrentar medos ou desafios e nutrir

autoconsciência. Eu o recomendo como uma saída para reabastecer a motivação na recuperação do transtorno alimentar.

Pode ser muito benéfico ter um meio seguro e privado no qual classificar livremente todas as complexidades da cura - as emoções, dúvidas, inseguranças, impulsos comportamentais e imprevistos circunstâncias. Se você é um escritor de diário experiente ou totalmente novo nessa prática, eu o encorajaria a pegar um caderno e uma caneta nos momentos em que se sentir sobrecarregado demais para fazer qualquer outra coisa. E se você não tem certeza por onde começar, abaixo estão 10 tópicos de registro no diário para reabastecer a motivação de recuperação do transtorno alimentar.

1. Como seria cultivar um relacionamento de amor e aceitação com seu próprio corpo?
2. Que passos você pode dar para experimentar total liberdade nas áreas de alimentação e exercícios?
3. No que você investiria tempo e energia se não fosse consumido por um desordem alimentar?
4. Como você define a cura e quais são alguns "porquês" específicos que fazem você querer se curar?
5. Como suas amizades ou conexões familiares se fortaleceriam se você se comprometesse com a recuperação?
6. Quais são algumas verdades que você pode usar para combater e reformular crenças negativas sobre si mesmo?
7. Que mensagens culturais internalizadas é hora de liberar neste estágio do processo de cura?
8. Como você reage aos gatilhos e pode fazer um plano para lidar com eles de forma mais construtiva?
9. Como você pode cuidar de seus traumas não resolvidos, emoções desconfortáveis ​​ou necessidades não atendidas?
10. Quais são algumas qualidades (internas e externas) que você aprecia em si mesmo?

Use estes tópicos de registro no diário para motivação de recuperação de transtorno alimentar

Você acha que o registro no diário é uma ferramenta útil e benéfica para a cura? Quais são alguns tópicos de diário que você recorre em momentos de tentação, dificuldade ou opressão? O registro no diário ajuda a reabastecer sua motivação na recuperação do transtorno alimentar? Eu adoraria ouvir suas idéias e experiências, então, por favor, compartilhe na seção de comentários abaixo.