Tédio é apenas atenção mal colocada

Como todo mundo, às vezes me sinto entediado com minha vida. O tédio é um derivado de expectativas que não foram atendidas; quando estou entediado, é porque sinto que não estou vivendo a vida que deveria. Isso pode ser verdade no sentido micro de estar entediado no trabalho ou no sentido macro de estar entediado com a própria trajetória profissional, para citar apenas dois exemplos. Se não for o seu trabalho, você pode estar entediado com sua família, seu parceiro, sua família, seu ambiente de vida ou qualquer outra coisa, incluindo você mesmo.

Tédio é um problema interno, não externo

As soluções clássicas para o tédio envolvem mudar algo em seu ambiente externo, fazer algo novo ou introduzir uma nova entrada em sua rotina existente. Isso pode funcionar, mas é fundamentalmente insustentável. A busca por novidades é um vício tanto quanto o abuso de drogas ou álcool. A melhor solução para o tédio começa com a compreensão de que é uma escolha. Você escolheu colocar sua atenção em um lugar diferente do momento exato à sua frente. Depois de ver sua apatia como uma escolha que você fez, é fácil fazer uma escolha diferente e redistribuir sua atenção de volta ao presente.

Os bebês nunca ficam entediados - você também não precisa 

Para explicar isso melhor, permita-me contar sobre meu fim de semana. Estou escrevendo isso na hora 48 de uma viagem para visitar meu irmão e sua família na zona rural de Louisiana. Não há cidade onde eles moram, e qualquer atividade ao ar livre está fora de questão devido às temperaturas sufocantes lá fora. Gostei de conversar com meu irmão e minha cunhada, mas ninguém me culparia se eu admitisse o tédio. Surpreendentemente, não fiquei entediado. Dou crédito à minha sobrinha de 20 meses por me ensinar como não ser. Ela está no mesmo ambiente entorpecido que eu e sujeita ao mesmo calor opressivo, mas isso nunca a incomoda porque ela é uma especialista em concentrar sua atenção exatamente no que está à sua frente. Um feijão verde cru? Um pouco de penugem no chão? A maneira estranha como seu pai boceja? Tudo isso é fascinante para ela - ela não ficou entediada um segundo em toda a sua vida.

Certa vez, conversei com um budista que me disse que nossa atenção vai para o que mais nos interessa. O tédio acontece quando perdemos a curiosidade sobre o presente, mas desaparece quando reinvestimos nossa curiosidade no que realmente está acontecendo. A chave para a vivacidade da minha sobrinha é que ela está sempre curiosa sobre o que está acontecendo ao seu redor. Podemos fazer isso para desviar nossa curiosidade e, subsequentemente, nossa atenção do passado ou do futuro e voltar para o momento. Quando fazemos isso, o mundo muda de sombrio e cinza para tecnicolor.