Minha decisão de ser voluntário para a linha de texto de crise

Aviso de gatilho: Este post discute ideação suicida.

Cinco sintomas de ansiedade e depressão incluem sentimentos de inutilidade, medo intenso, ruminação, pensamentos de suicídio e culpa. Eu experimentei todos esses sintomas. Isso me levou a perder oportunidades que poderiam ter me ajudado a melhorar minha auto-estima, alcançar meus objetivos e encontrar realização. Na semana passada, decidi mudar isso ao me voluntariar para a Crisis Text Line. Para saber mais sobre a jornada até minha decisão, continue lendo este post.

A conexão entre meus sintomas

Cerca de três anos atrás, reconheci a conexão entre baixa auto-estima, temer, ruminação, suicídio e culpa. Foi logo depois que perdi meu primeiro emprego de escritor em tempo integral. Eu estava com medo de perseguir outro e falhar novamente. No entanto, eu não achava que era bom em qualquer outra coisa. Então, refleti sobre meus fracassos anteriores e imaginei os piores cenários, como, um dia, ficar sem-teto e depois morrer como um fracasso solitário. Esses pensamentos negativos tornaram-se tão frequentes e intensos que pensei em

acabando com minha vida.

Uma noite, por volta das 2 da manhã, pouco depois de perder meu emprego de redator, pesei desesperadamente minhas opções. Meu frasco de comprimidos estava do outro lado da sala. Tomar apenas alguns comprimidos a mais significaria que eu nunca teria que trabalho ou procura de emprego de novo. Mas então pensei em meus entes queridos e na dor que causaria a eles me matando. O pensamento disso me fez sentir uma vergonha intensa.

Salvo pela linha de texto da crise

Antes de sair da cama, minha mão bateu no meu telefone que estava ao lado do meu travesseiro. Percebi então que minha próxima melhor opção era falar com alguém. Mas quem? Todos estavam dormindo.

então me lembrei do Linha de texto de crise. Depois de conversar com uma conselheira de crise por apenas alguns minutos, ela me lembrou que meu destino não foi determinado por minhas falhas percebidas. Ela então me ajudou a encontrar maneiras de adormecer novamente e me sentir melhor pelo resto do dia.

Ao relembrar aquela conversa, sinto um alívio e uma gratidão extremos. De certa forma, aquela curta conversa de texto salvou minha vida. Um pouco depois disso, pensei em me voluntariar para um cargo de conselheiro de crise na Crisis Text Line. Meu telefone era meu companheiro constante, de qualquer maneira. E enviar mensagens de texto era semelhante a escrever. No meio do processo de inscrição, porém, parei. Se eu não pudesse me ajudar emocionalmente, como poderia ajude outra pessoa?

Tornando-se um Conselheiro de Crise

Depois de receber muita terapia e apoio de meus entes queridos, terminei de me candidatar ao cargo de conselheiro de crise. Estou quase terminando o curso de treinamento. Gosto de aprender sobre conexão humana, empatia e intervenção de crise. Para cuidar de mim enquanto trabalho como voluntário na Crisis Text Line e mantenho um emprego em tempo integral, estou consultando meu terapeuta, passando tempo com meus entes queridos e escrevendo por prazer.

Você ou um ente querido está perdendo uma nova oportunidade devido à ansiedade e/ou depressão? Se assim for, espero que este post lhe traga conforto e encorajamento. Você merece se sentir bem consigo mesmo e perseguir suas paixões. Você pode fazer a diferença no mundo.

Se você estiver interessado em usar a Linha de Texto de Crise, envie uma mensagem de texto HOME para 741741. Para mais informações visite www.crisistextline.org.