Trauma na infância me deixou ansioso por 17 anos

Quando me sento para pensar sobre isso, muitas vezes atribuo minha ansiedade a James Parker. James Parker causou traumas de infância que me deixaram ansioso por anos.

James Parker não era o melhor garoto. Ele maconha fumada, entrou em brigas e roubou dos outros. E, oh ​​sim, James era meu primo. Lembro-me de sentir medo de James toda vez que o via, o que acontecia na maioria dos fins de semana enquanto crescia. Ele iria me socar, me envergonhar ou me ignorar completamente? Não havia como saber com certeza, o que me deixou ainda mais ansioso.

Entendendo como o trauma da infância foi a raiz da minha ansiedade social

Eu experimento ansiedade social, graças a traumas de infância, diariamente. EU sentir medo de fazer coisas normais em público, como caminhar, pedir informações e pedir comida. Naturalmente, tento fazer alguma coisa com essa ansiedade, que para mim é meditação. E de vez em quando, durante a meditação, tenho uma lembrança há muito esquecida de um trauma de infância envolvendo meu primo. Teve aquela vez que pensei que ele ia me afogar na piscina. E as vezes que ele me dava um soco sem motivo. E há todas as vezes em que tenho a sensação de que ele simplesmente não me quer por perto.

Algo sobre James me deixou ansiosa. Ele era imprevisível. Ele era até legal às vezes, o que fazia sua maldade parecer ainda mais assustadora.

Ansiedade do trauma na infância até a idade adulta

Hoje em dia, fico ansioso quando estou Conhecendo pessoas novas. Há um medo de que eles sejam maus comigo ou até mesmo me batam sem avisar, assim como James.

James era um ano mais velho que eu e facilmente me dominou. Ele fez um treino natural - pular paredes, fugir da polícia, fazer flexões no centro juvenil.

É incrível que isso não tenha me ocorrido antes. eu estava constantemente em luta ou fuga em torno de James. Ele era o líder natural e poderia me banir a qualquer momento. E eu não tinha como impedi-lo se ele quisesse. Isso ajuda a explicar minha preocupação em ser expulso do grupo hoje.

Uau.

Eu entendo isso agora em um nível mais profundo. Foi a ansiedade constante e o trauma de infância em torno de James que ajudam a explicar por que minha ansiedade é tão persistente hoje, 17 anos depois de passar tanto tempo com ele. Eu seria diferente, talvez menos ansioso e mais confiante, se eu nunca tivesse passado tempo com ele?

Fico feliz em entender isso, mesmo que pareça muito atrasado. Estou pronto para descascar cada camada dessa ansiedade, camada por camada, com a ajuda da meditação e do meu terapeuta. Então, talvez um dia, estarei livre da ansiedade social causada pelo meu trauma de infância.

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Brandon Grill é redator para profissionais de saúde mental. Quando não está escrevendo sites e blogs, ele gosta de correr, cozinhar e passar o tempo com sua sobrinha e dois sobrinhos. Para saber mais sobre Brandão, visitá-lo aqui.