Antipsicóticos são minha 1ª linha de defesa, a terapia é minha 2ª

Considero a medicação antipsicótica a peça mais crítica do meu tratamento. No entanto, não importa o quão bem as drogas funcionem, ainda sou humano e tenho outras coisas acontecendo. Nos meus melhores dias, quando tenho poucos sintomas de esquizofrenia, ainda me relaciono com outras pessoas. Eu ainda tenho memórias. Eu tenho hábitos. Tenho padrões de comunicação, eventos traumáticos que experimentei e uma conexão comigo mesmo. Por exemplo, estou vivendo com a dor de meu pai se mudar para uma casa de repouso e as consequências de uma pandemia global.

Terapia pode ser a resposta para minha ansiedade

Considero meus medicamentos minha tábua de salvação, mas tomá-los não resolve magicamente todos os problemas que tenho com a vida. É por isso que entrei em uma lista de espera há seis meses para terapia. Recentemente, conheci meu novo terapeuta e, embora tenha tantos problemas para resolver quanto qualquer outra pessoa, minha prioridade na terapia agora é chegar à raiz da minha ansiedade. Eu sinto que a ansiedade é possível para o meu terapeuta abordar porque GAD (transtorno de ansiedade generalizada) é um diagnóstico relativamente novo para mim. Como não vivo com isso há mais de cinco ou seis anos, algo em minha vida mudou para que meu cérebro e meu sistema respondessem com ataques de ansiedade. Escrevi aqui sobre tudo o que tentei para diminuir um ataque de ansiedade quando estou passando por um, por exemplo, respiração profunda, oração/meditação, ouvir cantos de pássaros em qualquer um dos meus dispositivos, tocar, etc. Essas coisas não funcionam para mim quando estou experimentando ansiedade extrema. Além disso, eles não descobrem as razões dos ataques em primeiro lugar.

Tenho algumas ideias sobre os eventos traumáticos que contribuíram para o desenvolvimento de ataques de ansiedade, mas não tenho habilidade suficiente para abordá-los de forma independente. Preciso de um terapeuta para me ajudar a falar sobre esses eventos e depois me dar exercícios para reformular ou torná-los menos poderosos em meu corpo e mente. Se eu puder abordar o início do trauma e as coisas que se acumularam desde então, talvez eu tenha uma luta a menos para administrar, conviver e tratar. Chegar à fonte da minha ansiedade e eliminar os ataques tornaria minha vida muito mais fácil, e acho que vale a pena gastar dinheiro, tempo e fazer o dever de casa para ver se dá certo. Se for, posso melhorar a comunicação, lidar com o luto e possivelmente silenciar meu crítico interno e muitos outros desafios humanos.

No vídeo a seguir, discuto minha esperança de normalizar a terapia para quem procura entender ou melhorar certos aspectos de suas vidas.