Os relacionamentos com meus agressores verbais anteriores

Sempre que um relacionamento inclui abuso verbal, há complicações. A dinâmica entre os indivíduos que envolve poder e respeito será distorcida, tornando a recuperação um desafio. Embora alguns relacionamentos podem se recuperar usando terapia e ajustando-se a comportamentos corretivos, outros não. Relacionamentos com agressores verbais sempre serão desafiadores.

Você pode curar relacionamentos verbalmente abusivos?

Num mundo perfeito, todos terão a oportunidade de curar seus relacionamentos verbalmente abusivos. No entanto, a cura nem sempre é possível, mesmo quando é vital para uma melhor saúde mental. Infelizmente, tive mais de um relacionamento, que incluiu abuso verbal. Rapidamente percebi que cada situação era única e exigia uma abordagem individual para curar o relacionamento.

Alguns métodos que usei em minha jornada de cura para longe do abuso verbal incluem:

• Reconhecendo e conscientizando sobre o abuso verbal
• Evitando retaliação
• Usando limites claros
• Eliminar o contato verbal e físico com os agressores

À medida que fui melhorando estabelecendo limites e exigindo respeito por mim mesmo, esses relacionamentos abusivos mudaram. Embora alguns tenham melhorado, outros rapidamente se dissolveram quando o agressor se recusou a reconhecer o problema. Eu costumava me culpar quando não conseguia salvar um relacionamento que considerava essencial para minha vida. Depois de muito trabalho, sei agora que não tenho controle sobre o que as outras pessoas dizem ou fazem, apenas sobre meus próprios pensamentos e ações.

Nem todos os relacionamentos com abusadores verbais podem ser salvos

Idealmente, todos deveriam tratar os outros com respeito e evite usar abuso verbal. Porém, em algumas situações, o agressor verbal não está disposto a ver o dano que causa, tornando prejudicial a continuidade do relacionamento. Essa dinâmica se aplica a alguns de meus relacionamentos anteriores que abrigavam abuso verbal.

Ao relembrar meus relacionamentos anteriores com agressores verbais, tive que lidar com cada um separadamente enquanto me curava lentamente:

• Um relacionamento completamente dissolvido.
• Um relacionamento é estranhamente cordial quando nos vemos em um ambiente público.
• Um relacionamento foi curado e continua a ser um recurso enquanto ainda me recupero do abuso verbal.

Embora não tenha conseguido salvar todos esses relacionamentos, não falhei. Sou uma pessoa melhor por estabelecer limites claros e valorizar o respeito próprio em vez de uma conexão prejudicial com meus agressores.

Às vezes, gostaria de ter um relacionamento melhor com aqueles que me machucaram. Aprendi ao longo dos meus anos de terapia que preciso lamentar os relacionamentos Eu gostaria de ter, mas nunca recebi. Eu tenho que abandonar a fantasia de que meu abusadores no passado mudarão para melhor.

A cada dia, lentamente me sinto melhor em relação às minhas escolhas em meus relacionamentos verbalmente abusivos anteriores. Eu uso esses blocos de construção que aprendi para criar novas conexões sem abuso verbal para um futuro melhor. Talvez eu nunca termine de me curar do abuso verbal, mas tenho esperança de passar os próximos anos sem ele.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora publicada de vários livros, incluindo recursos de saúde mental para crianças intitulados, Por que minha mãe está tão triste? e Por que meu pai está tão doente? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e o blog dela.