Os dois lados da evitação no abuso verbal

Navegar pelo abuso verbal enquanto ele acontece pode ser extremamente desafiador. A evitação pode estar presente no agressor, no alvo ou em ambos, dependendo da situação. Essa tática comum tem dois lados que podem ser úteis ou prejudiciais com base nos fatores contribuintes.

Evitar como mecanismo de enfrentamento do abuso verbal

Como vítima de abuso verbal, cresci aprendendo como evitar conflitos e minimizar os confrontos tanto quanto possível. Tentei não chamar a atenção para mim ou fazer algo que pudesse perturbar minha unidade familiar. Essa dinâmica foi o início da minha característica de agradar as pessoas. Eu estava preocupado em garantir que ninguém ficasse bravo comigo ou que eu não faria algo que perturbasse outra pessoa.

Passei muitos anos tentando me sentir aceito pelos outros e pelas pessoas próximas a mim. Infelizmente, na época eu não sabia que, não importa o que fizesse, não conseguiria a aprovação que buscava dos agressores verbais.

Levei esse mecanismo de enfrentamento até a idade adulta, dando-me hábitos de relacionamento pouco saudáveis ​​para usar em casa, na escola e no trabalho. Infelizmente, evitar conflitos tornou-se uma ruína, permitindo que outros me tratassem continuamente mal. Nunca me defendi e convidei outras pessoas a usar abuso verbal contra mim.

Evitação como uma tática verbal abusiva

Do outro lado da moeda, a evitação é uma tática prejudicial de abuso verbal que muitos abusadores usam contra outras pessoas. Essa abordagem pode fazer com que um indivíduo se sinta indigno, especialmente quando alguém próximo a ele ignora seus sentimentos ou necessidades.

Lembro-me de diversas situações em que alguém em minha vida evitou meus pedidos em casa, na escola e no trabalho. Mesmo depois de repetidas conversas, percebi rapidamente que esses indivíduos usavam táticas de evitação para descartar minhas necessidades ou sentimentos. Dessa forma, eles poderiam me ignorar e eu recuaria placidamente sem incidentes.

Recentemente, estive numa situação em que alguém me evita, apesar dos meus esforços para ser cordial e amigável. Esse relacionamento foi interrompido porque a outra pessoa ignorou repetidamente meus pedidos de comunicação. Até hoje, ainda não consigo determinar por que essa pessoa está me evitando e se recusa a retribuir. Levei muito tempo para aceitar o fato de que alguém que evita me ver ou falar comigo está na verdade dizendo algo com muita clareza.

Enfrentando a evitação em minha vida agora

Às vezes, ainda uso a evitação quando enfrento conflitos e não tenho certeza de como proceder. Pode ser útil para mim quando preciso recuperar a compostura em particular. No entanto, também preciso reconhecer que essa não deve ser minha resposta preferida e pode encorajar outras pessoas a me tratarem mal.

Mudar padrões prejudiciais leva tempo e não acontece da noite para o dia. Todos os dias, tento o meu melhor para fazer escolhas melhores e construir relacionamentos saudáveis. Ainda cometo erros, mas sou rápido em percebê-los e tento corrigir minhas ações quando posso. Não quero estar em uma posição em que precise evitar conflitos de maneiras pouco saudáveis ​​ou se alguém continuar a evitar conflitos contra mim.

Entendo que nem todos vão gostar ou concordar comigo, mas estou bem com isso agora. Eu sei que meus amigos e familiares me amam e me aceitam como eu sou, em vez de eu tentar continuamente obter sua aprovação. Também espero que um dia você encontre o apoio e o amor que encontrei em meu círculo próximo.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora publicada de vários livros, incluindo recursos de saúde mental para crianças intitulados, Por que minha mãe está tão triste? e Por que meu pai está tão doente? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e o blog dela.