Chamando pais com TDAH: Como manter um relacionamento calmo e amoroso com seu filho

Ser pai é uma responsabilidade enorme e muitas vezes precisa ser dominado. Isso pode ser um desafio para pais com TDAH, que pela natureza das complexidades de seus sintomas, podem achar difícil dar o tipo de amor, encorajamento e aprovação que seus filhos desejam. Existem certas características comuns aos homens com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) que podem interferir na relação pai-filho por anos, especialmente quando esses pais são filhos de pais que também têm filhos. TDAH.

Quando jovem, eu não sabia que tinha TDAH. Sendo hiperativo e impulsivo, devo ter sido um punhado para meus pais. Eu tinha uma baixa auto-estima e isso afetava quase todos os aspectos da minha vida na época. Então eu mergulhei na escola e o sucesso, para mim, tornou-se uma boa nota. Eu lutei como muitas pessoas com TDAH, mas minha determinação me manteve seguindo em frente.

Quando eu tinha meus próprios filhos, meu desejo por eles era alcançar as coisas que eu não era capaz de alcançar. Ambos os nossos filhos foram diagnosticados com TDAH e, é claro, lutaram na escola como eu. Infelizmente, em meus momentos de frustração carregados de TDAH, fiquei bravo com eles quando as tarefas não eram entregues e as notas não eram iguais. Essas emoções fizeram meus filhos se fecharem quando o assunto da escola surgiu. Eu não tinha ideia de que estava afetando negativamente o relacionamento.

Talvez você seja um pai com TDAH que tenha sofrido um conflito em seu relacionamento com seu filho. Por mais estressante que esse relacionamento possa ter sido, acredite que nunca é tarde para mudar a si mesmo e afetar mudanças positivas.

O primeiro passo para melhorar suas habilidades parentais é garantir que você esteja recebendo tratamento adequado para o seu TDAH. Você não pode ajudar seu filho se não se ajudar primeiro. Você precisa obter o diagnóstico correto de um profissional com conhecimento sobre o TDAH e seus tratamentos. Você pode se beneficiar da medicação. Se você tiver problemas com controle da raiva, abuso de substâncias ou comportamentos compulsivos, um terapeuta ou conselheiro treinado nessas áreas pode ajudar. Trabalhar com um treinador de TDAH pode ser extremamente útil. Outras fontes de apoio podem vir de um capítulo local do CHADD, a ADDA (Attention Deficit Disorder Association), um grupo de apoio masculino, além de aulas de pais, livros e panfletos.

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Há várias verdades importantes que você deve ter em mente ao desenvolver um novo estilo de pai. Saiba que você é significativo e pode fazer a diferença na vida de seu filho. Há poder na sua presença na vida do seu filho e um verdadeiro vazio na sua ausência. Saiba que seu filho precisa de seu amor, aprovação, incentivo, aceitação e afirmação. Comprometa-se a substituir maus hábitos por melhores. Seja comprometido em ajudar seu filho a ter sucesso, não importa o que for necessário.

Estas são maneiras de mostrar a seu filho que você o aprecia e ama:

• Mostre ao seu filho amor incondicional. Ame seus filhos não por causa do que eles fazem, mas por quem eles são. Uma sólida confiança entre vocês dois lembrará a seu filho que ele ou ela podem conversar com você sobre qualquer coisa. Seu filho precisa saber que ele ou ela sempre pode depender de você.

• Nunca envergonhe ou tire sarro do seu filho. Não tente falar algo se você se sentir emocionalmente carregado ou fora de controle; espere até se sentir calmo o suficiente para resolver os problemas de maneira objetiva. Saiba o que pressiona seus botões e tome medidas para evitar reações exageradas. Seja um modelo para resolver conflitos pacificamente. Um bom ouvinte fala menos e faz mais perguntas, especialmente perguntas abertas que não exigem respostas sim ou não, e promovem uma melhor comunicação. Estabeleça um bom contato visual e não interrompa.

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• Expresse o alto valor que você atribui ao seu filho. Use todas as oportunidades para elogiar ou compartilhar algo inspirador com seu filho. Forneça abraços e palavras de encorajamento, quando apropriado. Certifique-se de que seus comentários positivos sobre o seu filho superem em muito os negativos e os negativos são feitos de uma maneira construtiva, sem menosprezar o seu filho.

• Programe um tempo significativo com seu filho. As crianças, em certo sentido, soletram amor T-I-M-E. Verifique se o tempo que você passa com seu filho está livre de distrações que o impediriam de se concentrar completamente nele. Quando você promete passar um tempo com seu filho, certifique-se de manter esse compromisso para que ele saiba que você pode confiar nele. Isso criará confiança entre você e seu filho também. Comunique ao seu filho que você sempre tentará estar disponível também em horários não programados.

• Ensine ao seu filho habilidades de auto-ajuda. Quais habilidades você usou para superar suas próprias dificuldades causadas pelas tendências do TDAH? É importante ensiná-lo a pensar de forma independente, fazer perguntas e buscar soluções criativas. Ajude seu filho a encontrar suas próprias respostas. Seja um bom ouvinte e seja mais lento com conselhos.

• Estabeleça metas realistas para você e seu filho. Seus objetivos podem incluir ser um ouvinte melhor, prestar mais atenção ao estilo e aos talentos únicos do seu filho ou esforçar-se para capacitá-lo a ser mais resiliente. Os objetivos para o seu filho podem incluir o desenvolvimento de mais confiança ou a ajuda de outras pessoas necessitadas. Monitore o progresso de suas metas em intervalos mensais e anuais. O progresso do seu filho pode ser medido por sua capacidade de resolver problemas de forma independente e assumir mais responsabilidades.

Pais com TDAH certamente podem ter desafios na criação dos filhos devido a características do TDAH. No entanto, nunca é tarde para construir relacionamentos amorosos com seus filhos. As habilidades pessoais necessárias para curar relacionamentos desfeitos podem ser dominadas. Lembre-se do importante papel que desempenha na vida de seu filho e faça a diferença hoje.

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Atualizado em 14 de outubro de 2019