Conectados? Evite ficar sobrecarregado pela sobrecarga de informações
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Conectados? Evite ficar sobrecarregado pela sobrecarga de informações
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Dicas para lidar com o transtorno bipolar durante as férias
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Conectados? Evite ficar sobrecarregado pela sobrecarga de informações
A sobrecarga de informações afetou sua saúde mental?
Todos nós temos uma riqueza de informações ao nosso alcance sempre que quisermos. Isso pode ser uma coisa boa. Conhecimento é poder e, ao procurar preocupações com a saúde mental, por exemplo, podemos obter informações, aprender mais sobre o que podemos estar enfrentando e coletar informações para superar essas preocupações.
Esse acesso instantâneo à superestrada de informações nem sempre é bom para nós. Muito tempo gasto navegando para obter dados pode ser avassalador e aumentar sentimentos de depressão e ansiedade. Às vezes, encontramos informações conflitantes sobre como lidar com nossos desafios de saúde mental. Além disso, podemos nos sentir esmagados pelo peso das histórias e lutas de outras pessoas. As histórias podem ser inspiradoras, assim como conversar on-line com pessoas que experimentam
condições de saúde mental semelhante ao nosso. Muito, no entanto, pode nos sobrecarregar e nos aborrecer.Você pode impedir ou diminuir a sobrecarga de informações. Experimentar:
- Limitando seu tempo online
- Estabelecer um propósito para estar on-line e seguir atividades que correspondam a esse motivo
- Lidando com uma enxurrada de informações, algumas conflitantes, escrevendo alguns “fatos” para consideração posterior (e talvez mais pesquisas on-line) e depois colocando-as de lado
O mundo online oferece muitos benefícios. Quando você toma medidas para se proteger contra a sobrecarga de informações, sua experiência será menos impressionante e mais saudável mentalmente.
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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Eu sou a Hannah. Eu tenho 2 bipolares
Dicas para lidar com o transtorno bipolar durante as férias
Lidar com o transtorno bipolar durante as férias é um desafio. O tempo de férias pode ser realmente estressante para aqueles que vivem com uma doença mental. Como se administrar nosso transtorno bipolar diariamente não seja suficiente, a pressão para comprar presentes e participar de reuniões de feriado pode aumentar nossa ansiedade. É por isso que estou compartilhando algumas das maneiras de lidar com as férias como alguém vivendo com bipolar 2. (Assista Hannah e assine o canal HealthyPlace no YouTube para ver mais ótimos vídeos de saúde mental.)
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Citações da saúde mental
"Prefiro não me considerar portadora de Transtorno da Personalidade Borderline. Eu prefiro pensar nisso como realmente incrível e deixar todos saberem, apesar de explosões de emoção ".
Consulte Mais informação citações limítrofes.
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