P: A indecisão crônica do meu filho está ligada ao TDAH?

Q: “Meu filho tem 9 anos e foi diagnosticado com TDAH - ênfase no H. Meu filho tem problemas para tomar decisões. Isso está impactando cada vez mais a vida diária. Dele paralisia de análise parece enraizado na ansiedade. Isso inclui decisões sobre o que vestir, o que comer, escolher algo na loja com um cartão-presente, realmente qualquer coisa. Ele dirá "O que você acha?" Ou "O que você está comendo?" Muitas vezes, ele apenas escolhe com base no que outra pessoa escolheu. De qualquer forma, ele nunca está realmente satisfeito ou satisfeito com qualquer decisão tomada. Eu tentei direcionar a escolha de volta para ele, ajudá-lo a diminuir as opções, dar mais tempo, pensar com antecedência, etc. Nada disso funciona. Como isso está (ou não está) ligado ao cérebro do TDAH dele? ”- Anonymousmom

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Olá Anonymousmom:

Resposta curta? Sim. A incapacidade de tomar certas decisões está diretamente relacionada à Cérebro TDAH. Ao trabalhar com os alunos, descobri que a tomada de decisões fica prejudicada pelos seguintes motivos:

1. As opções estão abertas. Existem simplesmente muitas opções para filtrar e o cérebro simplesmente não consegue processar todas as opções.
2. Muitas informações devem ser processadas para chegar a uma decisão apropriada. A decisão pode ser muito grande ou muito vaga. Ou a criança não pode conter todas essas informações em seu memória de trabalho.
3. A decisão requer sequenciamento ou priorização, que os jovens cérebros do TDAH enfrentam dificuldades. Ou seja, eles podem ter dificuldade em priorizar tarefas porque todas as opções têm o mesmo nível de importância. Ou a noção de "Se eu escolher isso, então isso pode acontecer a seguir" é estranha a eles.
4. Eles temem tomar a decisão errada. Ou, pior ainda, lamentar as decisões impulsivas do passado que deram terrivelmente errado.

Então, como podemos ajudar o paralisia de decisão? Aqui estão algumas das minhas dicas favoritas.

1. Limite de escolhas. Visualmente. Eu sei que você mencionou que o ajudou a restringir suas escolhas. Mas você já tentou limites visuais? Quando meu filho era mais novo, muitas opções o colocavam em paralisia. Ao limitar a quantidade de roupas em seu armário, os lanches na despensa, os brinquedos e jogos na sala, etc., o trabalho para tomar uma decisão se tornou muito mais fácil.

2. Remova estímulos desnecessários. Como é isso? Sempre que possível, remova a tomada de decisões de um ambiente barulhento, desordenado ou superestimulante. Faça duas escolhas de roupas para o dia e deixe-as no banheiro para o seu filho considerar. Dessa forma, não há outras opções concorrentes para atrapalhar.

Eu já tive um cliente cuja filha teve as mesmas dificuldades. Então, em vez de levar a filha para lojas de roupas, onde ela ficaria arrasada e fechada, ela levou as decisões para casa ordenando várias boas opções e devolvendo qualquer uns.

3. Toque "isto ou aquilo". Você quer começar sua lição de matemática ou ciências? Frango ou macarrão para o jantar? Bola preta ou azul? Aqui, você define os parâmetros e seu filho negocia dentro deles. E isso ajudará a construir esse músculo de tomada de decisão.

4. Anote as decisões passadas. Eu amo essa idéia e faço isso o tempo todo com meus alunos. Isso permite que eles se refiram facilmente às decisões passadas, o que limita drasticamente o cansaço da decisão.

Boa sorte!

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O guru da organização Leslie Josel, da Order Out of Chaos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.

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Atualizado em 26 de julho de 2019