O bem-estar da saúde mental é um compromisso vitalício

Depois de experimentar o horror de ansiedade e depressão você é grato todos os dias por ter sua vida de volta e começa a fazer planos para o futuro, mas o que precisa saber é que o bem-estar da saúde mental é um compromisso vitalício. A gratidão que se sente após um colapso é como nenhum outro sentimento neste mundo. Naturalmente, à medida que recuperamos nossa saúde, desejamos mudanças e trabalhamos para melhorar nossas próprias vidas. No entanto, precisamos garantir que não nos tornemos complacentes e caiamos em armadilhas semelhantes de padrões de pensamentos negativos que são perigosos para a nossa saúde mental. Precisamos garantir um compromisso vitalício com o bem-estar da saúde mental.

Evitando uma recaída na saúde mental

Eu acho importante procurar constantemente permanecer no momento com gratidão para que as pequenas coisas não o desapontem mais. É fácil começar a se comparar com os outros quando estiver bem e se preocupar com as mesmas coisas antigas - não ter o suficiente dinheiro, querer ser mais magro e todas as coisas que não importam na vida tanto quanto o seu compromisso com a saúde mental bem estar. Acho os anos 20 uma idade difícil, pois ainda estou tentando descobrir para onde estou indo e quem sou. Salientar o meu futuro e a minha autoestima é o que contribuiu para minha queda e, à medida que cresço, estou aprendendo cada vez mais sobre meus gatilhos. Depois de experimentar uma doença mental, acredito que é um processo vitalício de permanecer em recuperação e garantir que você não recaia. É importante ter ferramentas na manga constantemente para manter o foco no que é importante e não deixar a "vida" assumir o controle.

Um compromisso vitalício com o bem-estar da saúde mental

Desconfie da diferença entre suas necessidades e as expectativas da sociedade em relação a você. Cresça na pessoa que você já não é a que está constantemente tentando agradar aos outros para ser aceita. A auto-aceitação não é fácil, mas é um requisito se você planeja vencer sua luta com os demônios.

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