A Internet comeu meu cérebro (3 dicas básicas de sobrevivência para o TDAH quando os lembretes falham)

Algo terrível aconteceu comigo na véspera do lançamento do serviço iCloud da Apple. Algo catastrófico. Os servidores MobileMe da Apple soluçavam e comiam todos os meus calendários.

Lembra do som que o Super-Homem fez quando Lois Lane morreu no clássico filme de 1979? O meu estava mais alto.

Às vezes, a eletrônica pode falhar conosco. Às vezes a internet cai. Às vezes o poder desmaia. Às vezes, o disco rígido do computador desiste do fantasma. E às vezes os calendários bacanas que colocamos na nuvem que sincronizam alegremente com nossos dispositivos portáteis e computadores domésticos são consumidos por falhas do servidor. O que devemos fazer?

A mente do TDAH pode tropeçar quando a rotina é interrompida

Normalmente, tenho backups para me salvar desses momentos, mas, neste caso, comprei móveis para um novo apartamento em vez de substituir o Máquina do tempo unidade que foi danificada em movimento.

Calendários, listas de tarefas e lembretes são ferramentas vitais para ajudar o adulto com TDAH a gerenciar o tempo e manter a tarefa. Na era digital, onde muito é feito com computadores e smartphones, é natural ter sistemas de lembrete como parte desse mundo digital. Mas quando esses sistemas falham, não podemos perder tempo precioso consertando-os quando temos outras coisas que exigem nossa atenção.

Felizmente, implementar um plano de backup é tão fácil quanto A, B ou C.

1. Go Old SchoolOs calendários on-line, as listas de tarefas sincronizadas na nuvem e os lembretes e alarmes eletrônicos que emitem um sinal sonoro e nos chamam a atenção, todos têm contrapartes tradicionais. Em uma pitada, pego papel e lápis e começo a anotar as coisas que preciso fazer. Eu não confio na memória. Configurei meus elaborados sistemas de lembrete digital porque, em primeiro lugar, não podia confiar na memória. Isso pode parecer evidente agora, mas no pânico em que os sistemas eletrônicos em que você confia começam a falhar, muitos de nós esquecemos os sistemas antigos e seguimos em frente sem nenhum sistema.
2. Switch SystemsÀs vezes, apenas um site ou aplicativo falha em nós. Resista ao desejo de solucionar problemas quando você estiver dentro do prazo. Tenha outro aplicativo ou site nas asas que você pode usar em seu lugar. Pode não ser tão ideal quanto o que você preferir, mas pelo menos você pode permanecer em funcionamento.

   Quando instalei o novo iOS5 no meu iPhone, tudo correu maravilhosamente bem. No entanto, meu iPad se enrolou e morreu na atualização. A tentação de mergulhar e restaurá-lo à sua antiga glória de mil aplicativos era forte, mas eu resisti. Eu já tinha um iPhone em que confiar, além de sistemas alternativos no meu Mac. A operação do iPad pode esperar até o fim de semana.

3. Seja rápido e sujoGeralmente, há uma razão muito forte pela qual você abandonou os costumes da velha escola. Talvez as notas autoadesivas em seu monitor continuem caindo ou ficando enterradas sob mais adesivos. Talvez os calendários de papel falhem porque você realmente lembre-se de olhar para eles. Por qualquer motivo, você é um campista digital feliz hoje em dia e não quer olhar para trás.

   Se você não tiver tempo para reconstruir completamente o seu sistema de lembrete, considere reconstruí-lo parcialmente. Quando meu iPad exigiu uma restauração das configurações padrão, fiquei bastante desanimado. Não pude prever que o backup do iPad e o backup do sistema TimeMachine fossem corrompidos ao mesmo tempo. A tentação de pular e reinstalar tudo era mais intensa do que o desejo de respirar. Em vez disso, instalei apenas os principais aplicativos necessários para concluir meu trabalho.

No futuro, colocarei backups confiáveis ​​de disco rígido no topo da minha lista. Talvez da próxima vez que uma nova configuração do TimeMachine seja mais importante do que amassar o cabelo das meninas e as toalhas correspondentes no banheiro. Estou feliz, porém, por ter me preparado pensando em planos de backup. Os backups do disco rígido podem falhar, mas nossas mentes são dispositivos resilientes. Enquanto estivermos preparados, podemos nos adaptar e recuperar.