Iniciando conversas sobre transtorno bipolar (quando você não tem bipolar)

A doença mental é um assunto assustador para qualquer pessoa. Pensar em como abordar uma conversa sobre transtorno bipolar assustaria as pessoas mais politicamente correto dos animais.

No entanto, conversas sobre doenças mentais devem ser realizadas se quisermos propagar a compreensão entre aqueles com uma doença mental e entre aqueles que não. E é corajoso que alguém, qualquer pessoa, queira iniciar a conversa sobre transtorno bipolar ou outra doença mental, sabendo quanto estigma existe por aí.

Mas existe uma maneira "certa" de lidar com a conversa sobre doenças mentais?

"Eu sou bipolar"

Eu falei sobre isso aparentemente ad nauseam, mas direi de frente: embora não tenha problemas para dizer "sou bipolar", muitas pessoas se ofendem com isso e preferem ser chamadas de "uma pessoa com transtorno bipolar".

Se você não sabe o que uma pessoa prefere, vá com a última, é mais seguro.

Se você não tem uma doença mental

Se você não tem uma doença mental, pode achar que não é da sua conta iniciar uma conversa sobre um assunto tão difícil, mas isso não é verdade! Eu, por exemplo, aplaudo o fato de que você quer falar sobre coisas difíceis. É corajoso da sua parte enfrentar o que muitos fogem.

Mas há algumas coisas que você deve ter em mente quando estiver conversando com uma pessoa com uma doença mental:

• A pessoa com doença mental é especialista em seu próprio distúrbio - não tente agir como se você soubesse mais do que ele, porque ninguém sabe mais sobre o que experimenta do que ele
• Deixe a pessoa com a doença mental liderar - deixe-a definir os limites da conversa para que você não atinja acidentalmente um tópico realmente doloroso para ele
• Não julgue a pessoa com doença mental, sua doença ou como eles lidam com isso - ele está fazendo o melhor que pode
• Diga à pessoa com doença mental que você a ama e que não a está julgando - você pode achar que isso está implícito, mas não é. diz! Isso fará com que vocês se sintam melhor.
• Esteja preparado para aprender. Espero que você esteja abrindo essa conversa porque deseja aprender alguma coisa. Tente ter a mente aberta sobre isso; Há sim muito a aprender com todos os envolvidos.

Formas de iniciar uma conversa sobre doenças mentais

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode começar a falar sobre doenças mentais:

• "Estou um pouco desconfortável falando sobre isso, mas gostaria de fazer algumas perguntas sobre sua bipolar.. ”(Não há problema em admitir que você está desconfortável. Todo mundo aprecia a honestidade.)
• "Não quero deixá-lo desconfortável, mas esperava que pudéssemos conversar um pouco sobre como você experimenta depressão. .”

Falando sobre Transtorno Bipolar

E mesmo que você faça tudo certo, a pessoa ainda pode não querer falar sobre sua doença mental. Esta certo. Isso não é culpa sua. Talvez ele precise de algum tempo para se ajustar. Talvez você possa dizer: "Podemos conversar sobre isso quando estiver pronto" ou "Entendo sua relutância em falar sobre isso, mas há algumas coisas importantes que preciso perguntar (ou dizer)".

Mas não se preocupe, as conversas virão se você apenas tentar ser respeitoso e atencioso. E talvez, enquanto isso, você possa aprenda um pouco sobre o distúrbio enquanto você está esperando. Você ficará surpreso com quantas pessoas não têm idéia do que realmente é o transtorno bipolar. então faça um pouco de leitura. Isso ajudará a conversa a ser mais tranquila quando você a tiver.

E dê um tapinha nas costas. Você fez o que eu gostaria que tantas pessoas fizessem: abriu uma conversa que pode ajudar a eliminar o estigma e a discriminação. Porque acredito firmemente que é apenas falando abertamente sobre as realidades da doença mental que podemos, como sociedade, aceitá-lo como a doença que é, e não como algum tipo de falha de caráter percebida.

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