Segredos de auto-dano: tendo seu auto-dano 'exposto'

Quando você se machuca, os segredos são uma prioridade. Auto-mutilação prospera em segredo. Ele depende de vergonha, vergonha e tabu social para sobreviver. Ao contrário do estereótipo do auto-prejudicial que procura atenção, muitos auto-agressores realmente vivem com medo constante de serem descobertos - de ter seus segredos de auto-mutilação à luz.

Mas esse medo também é freqüentemente associado de maneira estranha ao desejo para ser descoberto. Esse desejo deriva da parte ainda saudável de você, por menor que seja ou quieta, que perceba que não apenas precisa de ajuda, mas também a deseja. Uma pessoa pode querer ajuda sem querer pedir, e isso nunca é mais verdadeiro do que no caso de lutas de saúde mental.

Como é ter seu auto-dano secreto exposto

Na minha experiência, as pessoas às vezes percebem o seu segredo de auto-mutilação, mas optam por não dizer nada sobre ele. É uma conversa desconfortável ter com alguém com quem você pode não ter um certo tipo de relacionamento e, assim, as pessoas tentam evitar falar sobre isso de maneira séria ("

Como falar com alguém sobre auto-lesão"). Eles também podem achar que não estão qualificados para resolver o problema ou que não é o lugar deles, dada a natureza do seu relacionamento com eles.

Mas há pessoas em sua vida para as quais você não pode imaginar revelando seus problemas de auto-mutilação ("Conversando com os entes queridos sobre seu auto-dano"). Podem ser seus pais, seu parceiro significativo, algum tipo de figura de autoridade - qualquer pessoa com quem O relacionamento parece contingente em manter uma imagem de si mesmo que não traga extrema vulnerabilidade.

É assim que se sente ao se machucar: como se seus relacionamentos nunca mais fossem os mesmos, porque pena e mal-entendidos sempre irão colorir a percepção das pessoas sobre você. Você se sente nu, desfilou por aí, estimulado. Você se sente atacado por todos os lados, traído pelas escolhas que fez até este ponto, preso por circunstâncias agora fora de seu controle.

Vendo seu passeio secreto por danos pessoais como uma oportunidade

Ter sua auto-mutilação secreta descoberta não é algo fácil de lidar. Sua primeira reação pode ser atacar, recuar ou ignorá-lo completamente. Mas, como mencionado anteriormente, o medo de ser descoberto é freqüentemente associado ao desejo de ser descoberto. Pode ser útil, em seguida, reformular a situação como uma oportunidade para você receber a ajuda de alguma parte de você ainda deseja.

As chances são de que seu segredo de auto-mutilação seja divulgado a várias pessoas, várias vezes, em várias instâncias. Cada vez é uma oportunidade para você deixar essa parte dolorosa da sua vida para trás e crescer além dela. Toda vez que a cortina é aberta, é uma oportunidade para você se aproximar cada vez mais da luz.