Pontos de venda criativos melhoram sua recuperação de doenças mentais

Pontos de venda criativos melhoram sua recuperação de doenças mentais e podem ter um efeito notável em nossa bem-estar emocional, se alguém tem uma doença mental ou não. A arte teve um papel fundamental no início de minha recuperação da bulimia e do distúrbio esquizoafetivo, e continua sendo uma parte muito importante da minha vida hoje. A arte é meu remédio, mas qualquer busca criativa pode melhorar sua recuperação de doenças mentais.

Por que a arte melhorou minha recuperação de doenças mentais

Quando procurei tratamento, às vezes era mais fácil mostrar o que estava passando do que contar. Desenho e pintura tornaram-se maneiras significativas e terapêuticas para expressar meus sentimentos. Passei cinco semanas em um centro de tratamento em 2004. A maioria dos pacientes tinha diários, mas eu mantinha um caderno de desenho. Eu desenhei constantemente e tornou-se a força motriz que realmente melhorou minha recuperação de minhas doenças mentais.

Ao longo dos próximos anos, participei de muitas mostras de arte em todo o país e depois comecei a me ramificar. Criei um trabalho não relacionado à minha doença mental. Eu fui para a faculdade e me formei em 2014 com uma licenciatura em arte comercial. Em 2015, iniciei um negócio de design criando gráficos para roupas e acessórios infantis. Como você pode ver, a arte deu direção à minha vida, e também me deu esperança.

Existem muitas maneiras de se expressar de forma criativa, das artes visuais e performáticas à escrita. Aqui estão apenas algumas idéias para melhorar sua recuperação de doenças mentais, estimulando a criatividade.

Arte e Musicoterapia melhoram a recuperação de doenças mentais

Conforme definido, a American Art Therapy Association, Arte terapia é:

O uso terapêutico da arte, dentro de um relacionamento profissional, por pessoas que experimentam doenças, traumas ou desafios na vida e por pessoas que buscam desenvolvimento pessoal.

Muitas agências de saúde mental e centros de tratamento empregam terapeutas de arte. A arteterapia pode ajudá-lo a aliviar o estresse, trabalhar com experiências traumáticas e resolver conflitos. Como tal, as terapias artísticas aprimoram sua recuperação de doenças mentais através da arte terapêutica. Pesquise "arteterapia" no Pinterest para ter uma idéia dos projetos usados ​​em arteterapia.

A musicoterapia é semelhante à arteterapia. A American Music Therapy Association explica,

Depois de avaliar as necessidades de cada cliente, o musicoterapeuta qualificado fornece o tratamento indicado, incluindo a criação, canto, mudança e / ou audição de música.

Atividades criativas para melhorar sua recuperação de doenças mentais

Arte visual

Há várias mídias que você pode explorar nas artes visuais, desde arte em 2D como desenho, pintura e design gráfico até arte em 3D como cerâmica e escultura. Não é apenas terapêutico expressar seus sentimentos através do assunto de sua obra de arte, muitas pessoas acham o processo de criar arte que alivia o estresse. Confira as aulas em uma faculdade comunitária local ou em uma loja de materiais para arte.

Atividades musicais

Se você é musicalmente inclinado, você pode compor músicas ou escrever letras de músicas. Cantar ou tocar um instrumento pode aliviar o estresse, e fazer aulas é uma ótima maneira de estabelecer metas e permanecer motivado. Veja o que está disponível na sua cidade, como uma banda ou coral da comunidade.

Registro em diário e blog

Muitas pessoas mantêm um diário em recuperação, e pode ser uma ótima maneira de expressar seus sentimentos, o que melhora automaticamente a recuperação de sua doença mental. Também pode ser uma maneira útil de acompanhar os problemas nos quais você deseja trabalhar com seu terapeuta. Os blogs podem ser semelhantes aos diários, mas você está compartilhando seu trabalho com outras pessoas online. Muitas pessoas gostam de participar de comunidades de blogs.

Trabalhos manuais

Assim como na arte visual, muitas pessoas acham o processo de criação de itens de artesanato aliviando o estresse. O Pinterest também é muito útil para encontrar projetos de artesanato. Você pode até ganhar um pouco de dinheiro extra participando de uma feira de artesanato local ou iniciando uma loja Etsy.

Muitas pessoas acham que os meios criativos são extremamente úteis na recuperação de doenças mentais. Eu sou definitivamente um deles. Estou até tentando fazer disso uma carreira. Mesmo que você não seja criativo, ainda poderá apoiar as artes indo a uma galeria ou museu ou assistindo a um concerto. Apreciar o trabalho de outras pessoas também pode ser muito emocionante. As artes são poderosas, então tente e veja se as artes podem melhorar sua recuperação de doenças mentais.

Veja também

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/