5 Benefícios da Ansiedade

Existem benefícios para a ansiedade, embora meu ansiedade é debilitante às vezes. Isso me impede de fazer as coisas que quero e devo fazer. Alguns dias é preciso muita coragem para sair de casa. Ansiedade é uma grande parte da minha vida e é realmente difícil pensar que possa haver algo de positivo nisso ("Vantagens da ansiedade, desvantagens da ansiedade"). No entanto, existem alguns benefícios para a ansiedade, e espero que este artigo possa lançar um pouquinho de luz na escuridão daqueles que lutam com ela.

Existem benefícios para a ansiedade, apesar dos problemas que ela causa

Minha ansiedade me deixa mais consciente e vigilante.

Quando eu era adolescente, totalizei meu carro no dia seguinte à obtenção da minha licença. Eu era inexperiente e pisava no gelo preto. Surpreendentemente, eu me afastei com nada além de um arranhão no queixo. No entanto, esse terrível desamparo que senti quando perdi o controle total do meu carro me assombra até hoje. Todas as manhãs, verifico o tempo antes de sair e testo o freio algumas vezes no bairro antes de entrar nas estradas principais. Todo mundo deveria fazer isso.

Eu sei que não é saudável que, toda vez que eu entre no meu SUV, eu esteja com medo de entrar em um acidente, mas eu realmente deveria reconhecer que, de muitas maneiras, minha ansiedade em dirigir me fez melhor motorista. Estou muito ciente do meu ambiente e hipervigilante dos carros ao meu redor. Não gosto quando outras pessoas estão no carro comigo, mas quando outras pessoas andam junto, elas frequentemente elogiam minha direção. Minha ansiedade provavelmente me salvou de alguns acidentes.

A ansiedade me deixa mais empático.

Quando vejo outras pessoas visivelmente nervosas, meu coração dói. Eu sei como é, e sinto que estou ali com eles. Sinto que quando estou ansioso, também sou mais sensível. Não só entendo o que me afeta, mas também o que afeta os outros. Estou convencido de que a ansiedade é contagiosa, por isso é fácil perceber o que os outros estão sentindo ("A empatia ansiosa: ansiedade e sentimentos de outras pessoas").

Estou sempre preparado graças à minha ansiedade.

Trabalho em um pequeno centro de artes e planejo todos os detalhes dos grupos que facilito com pelo menos uma semana de antecedência. Eu trabalho no calendário de eventos daqui a três meses. Comecei este trabalho no verão passado, e liderar grupos sempre me deixou nervoso. No entanto, ficou um pouco mais fácil ao longo do tempo. Eu me sinto mais preparado, mais suave será o grupo.

Eu sempre carrego meu planejador, diário, caderno e caderno em todos os lugares comigo - até mesmo em compras de supermercado. Você nunca sabe se vai precisar. Estou constantemente fazendo listas e nunca estou atrasado para nada. Minha ansiedade me mantém super preparado para quase tudo. Se as coisas vão ou não como planejadas é outra história.

A ansiedade me deixa cauteloso.

Sou muito cuidadoso e completo ao trabalhar em projetos - especialmente para o trabalho. Se algo parecer errado ou se destacar em mim, isso me assombrará. Mesmo que eu esteja me movendo no ritmo de um caracol para garantir que tudo esteja certo, geralmente vale a pena e meu trabalho é notado.

Minha ansiedade me protege dos meus entes queridos.

A maternidade levou minha ansiedade a outro nível. Fiquei acordado à noite com todas essas situações bizarras correndo em minha mente sobre como minha filha poderia se machucar. Eu apenas me encolho. Durante o dia, estou fazendo todo o possível para mantê-la segura. Eu sinto que estar ansioso às vezes me impede de ser descuidada ou baixar a guarda.

Por mais torturante que possa ser a ansiedade, sinto que ainda é uma grande parte de quem eu sou e das coisas que faço. A ansiedade faz mais mal do que bem para mim, mas lembrar os vários aspectos positivos a torna um pouco mais tolerável ("Cinco Pontos Fortes de Pessoas Vivendo com Ansiedade").