Diabetes e ansiedade: há muito o que se preocupar

Diabetes e ansiedade ocorrem juntos com tanta frequência que parece que o diabetes causa ansiedade. Embora esse não seja o caso, existe uma relação entre as duas condições difíceis. Querendo entender e melhorar a saúde e o bem-estar de milhões de pessoas com diabetes e ansiedade, os pesquisadores estudam a combinação ("Diabetes e saúde mental: como um afeta o outro"). Eles encontraram algumas estatísticas surpreendentes.

Diabetes e ansiedade: se você tem diabetes, suas chances de ansiedade são altas

A ansiedade não faz automaticamente parte do diabetes; no entanto, pessoas com diabetes têm uma probabilidade 20% maior de desenvolver um transtorno de ansiedade do que aqueles sem diabetes. Além disso:

• Quarenta por cento das pessoas com diabetes experimentam desconforto sintomas de ansiedade mas não tem um distúrbio de ansiedade diagnosticável.
• Aproximadamente 14% de todas as pessoas com diabetes foram diagnosticadas com generalizado transtorno de ansiedade (TAG), que é cerca de três vezes maior que o GAD entre pessoas sem diabetes
instagram viewer
• A ansiedade co-ocorre com o diabetes mais frequentemente em mulheres do que em homens.

Esses números se aplicam tanto ao diabetes tipo 1 quanto ao diabetes e ansiedade tipo 2 ("Qual é a diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2?").

Não apenas muitas pessoas com diabetes têm ansiedade, mas é possível que a ansiedade seja um fator de risco para o desenvolvimento da doença. Quando os médicos estão diagnosticando Diabetes tipo 2, eles costumam considerar a ansiedade entre outros fatores de risco conhecidos, como estilo de vida e genética.

Claramente, há uma conexão entre essas duas doenças que perturbam a vida. Observar o link mais de perto pode aumentar a compreensão do que está acontecendo e permitir um melhor tratamento e gerenciamento de ambas as condições ("Qual é a ligação entre diabetes e doenças mentais?").

Estresse, ansiedade e diabetes: uma tempestade perfeita

Altos níveis de estresse e ansiedade podem nos deixar doentes de várias maneiras. Uma preocupação comum entre pesquisadores, profissionais médicos e pacientes é que o estresse e a ansiedade podem causar diabetes. Ainda não há uma resposta definitiva para a questão da causa, porque ainda se sabe muito sobre a relação entre estresse, ansiedade e diabetes. No entanto, muitas descobertas úteis foram feitas.

Diabetes, ansiedade e estresse estão intimamente relacionados:

• O estresse e a ansiedade afetam negativamente os níveis de glicose no sangue (açúcar), causando uma queda muito baixa.
• Ansiedade e estresse estão associados a níveis aumentados do hormônio do estresse cortisol; o cortisol interfere nos esforços da insulina para retirar a glicose da corrente sanguínea e entrar nas células do corpo, uma parte problemática do diabetes tipo 2 chamada resistência à insulina.
• As tarefas intensas e contínuas de gerenciamento do diabetes - monitoramento de açúcar no sangue, dieta, peso, exercício, injeções de insulina e outras tarefas podem causar criar ou intensificar o estresse e a ansiedade
• Preocupações com problemas de saúde causados ​​pelo diabetes podem consumir tudo.

Estresse e ansiedade exacerbam o diabetes, que por sua vez cria mais estresse e ansiedade. É um ciclo vicioso que é difícil de quebrar. Quebrá-lo, no entanto, é crucial para a saúde e o bem-estar. O tratamento da ansiedade e do diabetes pode até ajudar outro elo relacionado à ansiedade: os ataques de pânico.

Diabetes e ataques de pânico: existe um relacionamento

Ataques de pânico são experiências repentinas e de curta duração de intensa ansiedade. Eles podem acontecer aparentemente de forma aleatória, sem outro gatilho, a não ser se preocupar em ter um, ou podem ocorrer em resposta a intensa ansiedade, como o estresse de ter diabetes.

A ansiedade sobre os cuidados e as consequências do diabetes às vezes pode desencadear ataques de pânico. Isso é chato de experimentar, mas não perigoso. O problema com a ligação entre diabetes e ataques de pânico é que os sintomas dos ataques de pânico são semelhante aos sintomas da hipoglicemia, um episódio de baixo nível de açúcar no sangue que pode ser uma emergência médica.

Hipoglicemia e ataques de pânico compartilham esses sintomas proeminentes:

• Frequência cardíaca rápida / coração acelerado
• Shaking
• Sudorese
• Maior medo
• Ansiedade intensa
• Nervosismo

É importante observar que cada um deles apresenta sintomas únicos.

O perigo está em confundir um episódio hipoglicêmico com um ataque de pânico. Assumir que seus sintomas fazem parte de um ataque de pânico pode atrasar o tratamento. Os níveis de açúcar no sangue continuarão a cair, possivelmente resultando em coma ou morte. Mesmo quando você acha que os sintomas fazem parte de um ataque de pânico, é sempre aconselhável verificar se os níveis de açúcar no sangue estão seguros.

Tratar e gerenciar diabetes e ansiedade para uma vida de qualidade

A ansiedade é comum entre pessoas com diabetes. Infelizmente, pode interferir na tratamento de diabetes. Torna difícil para as pessoas cumprirem os muitos aspectos estressantes do gerenciamento da doença. O tratamento da ansiedade e do diabetes melhorará a saúde física e mental e a vida. Pode ser assustador saber por onde começar.

Freqüentemente, começar com algo que essas duas condições têm em comum é útil.

Tanto a ansiedade quanto o diabetes têm um denominador comum: estresse. Portanto, o desenvolvimento de um plano diário de gerenciamento do estresse pode ajudá-lo a se sentir mais no controle e capaz de acompanhar o monitoramento e o tratamento do diabetes. É conveniente que muitas técnicas de gerenciamento de estresse e ansiedade também ajudem o diabetes:

• Criando e seguindo uma dieta saudável
• Exercício
• Diário
• Envolver-se em um hobby divertido
• Yoga ou Tai chi
• Construindo uma rede de suporte
• Terapia

Embora a ansiedade e o diabetes estejam frequentemente interconectados, você não precisa viver miseravelmente com os dois. Gerencie os dois e você aumentará seu bem-estar.

referências de artigos