Por que existem tantos tipos de terapia de saúde mental?
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- Que tipo de terapia é ideal para você?
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- Últimas Notícias de Saúde Mental
Por que existem tantos tipos de terapia de saúde mental?
A terapia de saúde mental não é um tipo de tratamento único; em vez disso, existem muitas abordagens diferentes para a terapia. Isso pode ser frustrante no começo. Decidir procurar ajuda de um terapeuta é uma grande decisão. Depois que essa decisão é tomada, vem a tarefa esmagadora de encontrar o tipo certo de terapia.
Existem numerosas tipos de terapia de saúde mental acessível. Em geral, as abordagens terapêuticas enfatizam uma (ou mais) das quatro áreas principais:
- Pensamentos
- Emoções
- Comportamento
- fundo
Todo mundo é único. Duas pessoas com depressão, por exemplo, a experimentam de maneiras ligeiramente diferentes (
Que tipo de terapia é ideal para você?
Como você sabe que tipo de terapia é adequado para você? O ponto de partida é o relacionamento que você tem com seu conselheiro. Ter uma relação de trabalho respeitosa e confiável é a parte mais importante da terapia. Com essa base, você explorará o que está causando mais dificuldades e criará um plano de tratamento apropriado. É bom que a terapia não seja do tamanho único.
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