Usando a metáfora para descrever a dor da depressão

Estou tendo um daqueles dias em que minha depressão é tão impenetrável que não consigo acreditar que consigo me sentar de pé. Parece que a força do meu passado traumático está colidindo com um futuro sombrio que promete apenas a mesma quantidade de dor. No entanto, aqui estou eu, sentada no meu laptop, escrevendo. Como isso é possível?

A verdade é que não sei como é possível lidar com a depressão tão bem quanto eu. Com o tempo, porém, aprendi que meu cérebro se esgota tentando raciocinar através da depressão e meus pensamentos se acalmam. Eu sou completamente dormente de depressão.

Talvez seja essa dormência que nos permita sobreviver à depressão, ou melhor, à flutuação entre sentir-se oprimido e não sentir nada. Nossos cérebros constantemente tentam entender o que eles não entendem e a depressão é tão complexa que talvez nunca a compreendamos completamente.

Uma metáfora que descreve a dor da depressão

Eu moro no Canadá, perto de Toronto. No momento, temos quatro pés de neve cobrindo o chão; no final das calçadas onde empilhamos a neve com pá, temos quase um metro e oitenta de lama cinza-branca que virou gelo. Todos os dias neva um pouco mais e todos os dias nos perguntamos: "Como ainda pode estar caindo?"

Alguns dizem que é aquecimento global, mas não importa quem esteja falando, eles não entendem completamente ou têm controle sobre a neve. Até aqui no inverno, aprendemos a resistir, literalmente.

Fui diagnosticado com depressão aos 16 anos. Aos 30 anos, estou acostumado a cavar dor e dormência, dia após dia, tentando limpar as calçadas do meu cérebro para que eu possa tentar sair de casa.

Não sei como consegui, mas tenho, um dia de cada vez., Um floco de neve de cada vez.

Use metáforas para descrever sua dor na depressão

Este post mostra uma maneira de processar todas as sintomas de depressão: metáfora, que envolve fazer uma comparação. Quando minha depressão parece muito densa para descrever logicamente, comparo-a a quantidades esmagadoras de neve. Às vezes eu comparo com o oceano e digo que estou me afogando.

Mais frequentemente, escolho uma metáfora baseada na natureza e no clima. Este planeta é enorme, assim como a minha depressão. No entanto, todos vivemos aqui, sobrevivendo ao que podemos e vivendo para contar a história.

Talvez um dia eu tenha 90 anos e converse com meus bisnetos sobre a nevasca da depressão de 2015. Pode ser doloroso pensar nessa época da minha vida, mas vou ganhar força contando a história. Ensinarei aos meus bisnetos que as tempestades podem ser enfrentadas, assim como a dor e a dormência.

Como você enfrenta as tempestades da depressão? Existe uma metáfora diferente que faz mais sentido para você? Compartilhe suas metáforas de depressão, opiniões e dicas de sobrevivência nos comentários abaixo. Nós vamos fazer isso juntos.

Você também pode encontrar Erin Schulthies no Twitter, Google+, Facebook e o blog dela, Margaridas e hematomas: a arte de viver com depressão.