Bipolar e Relacionamentos: Quando experimentei Gaslighting

Bipolar e relacionamentos podem ser difíceis por várias razões, sendo uma delas um parceiro que usa transtorno bipolar como forma de manter o controle no relacionamento. Gostaria de compartilhar minha experiência com a iluminação a gás e os sinais a serem observados em seus relacionamentos presentes ou futuros.

Se você não estiver familiarizado com o termo "iluminação de gás" veio do filme de 1944 "Gaslight", estrelado por Ingrid Berman. É uma forma de manipulação, uma tática de abuso, que faz com que um indivíduo se questione, sua memória das coisas e, no caso da saúde mental, sua condição.

Gaslighting em um relacionamento anterior

"Eu sou louco?" Eu fiz a minha melhor amiga essa pergunta na manhã seguinte a um relacionamento, cheio de abuso mental, finalmente chegou a um fim dramático. Ela respondeu com lágrimas nos olhos: "Não, Hannah, você não é doida!" (Ler Gaslighting: Projetado para destruir sua sanidade)

O relacionamento era difícil do começo ao fim, mas a manipulação passiva aumentou lentamente ao longo do tempo. O primeiro incidente em que a iluminação foi evidente foi quando acusei meu ex de mentir sobre passar um tempo com uma garota específica quando ele foi à praia para uma viagem. Seu comportamento e falta de comunicação sugeriam mentir, se não trapacear.

Quando o confrontei, ele se defendeu sugerindo que minha condição bipolar estava arruinando nosso relacionamento. Transmitir a idéia de que eu inventei situações como essa na minha cabeça e meu transtorno de humor estava causando uma maneira ilusória de pensar. Eu me senti culpado e inseguro, até duas noites depois ouvi o telefone tocar com uma mensagem da garota que mencionei em nossa discussão. Ao examinar as mensagens anteriores, descobri que estava certo sobre tudo e tinha a prova na mão.

A situação que expus foi inteiramente justificada e percebi que ele estava usando minha condição de saúde mental para encobrir suas mentiras. Depois que ele me implorou para ficar com lágrimas nos olhos, eu decidi lamentavelmente dar outra chance. A iluminação aumentou e, no final, nosso relacionamento, ele me colocou em uma situação em que meu transtorno bipolar era usado contra mim e comprometia meu futuro. Um incidente que será revelado em um post ou vídeo futuro, sendo que eu não estou pronto para falar sobre isso publicamente.

Sinais de Gaslighting em um relacionamento

Sinais de iluminação em um relacionamento podem ser visíveis e não tão óbvios. Procure estes sinais sutis e não tão sutis de iluminação de gás no que se refere à sua saúde mental:

• quando você sente que está questionando tudo o que diz ou faz com medo de que seja usado contra você.
• quando sua memória e estado mental são examinados repetidamente por seu parceiro.

No meu relacionamento anterior, meu ex-namorado tentava justificar suas ações e desviar a conversa para me confundir. Estes são sinais que você deve estar ciente, especialmente quando você vive com transtorno bipolar. Vá com seus instintos e comunique sua preocupação a um amigo próximo, parente ou terapeuta. Uma parte importante da gestão da minha saúde mental está me cercando de pessoas honestas e positivas. No meu próximo relacionamento, se houver sinais de iluminação excessiva, sei que terminarei imediatamente.

Você já experimentou iluminação de gás em um relacionamento? Compartilhe sua experiência ou faça um vídeo de resposta e envie-o para info @ healthyplace.com.