Use o poder da compaixão em tempos difíceis

As pessoas subestimam o poder da compaixão por passar por momentos difíceis. Certamente, enfrentar realidades difíceis é uma parte necessária da recuperação e o amor duro pode ser útil. Mas, em última análise, acredito que é o poder da compaixão que nos ajudará nos momentos mais difíceis e que é o mais benéfico para aqueles com doença mental e seus entes queridos.

As pessoas entendem o poder da compaixão

Quando voltei para casa do trabalho, na semana passada, notei carros da polícia bloqueando uma ponte local e redirecionando o tráfego da estrada abaixo. Imediatamente, pensei o pior - que alguém tivesse morreu por suicídio. Infelizmente, foi o que aconteceu. Seis dias depois, outra pessoa morreu por suspeita de suicídio daquela mesma ponte.¹

Eu esperava uma onda de resposta estigmatizada, especialmente em posts de notícias online. Antecipei acusações de covardia, fraqueza e busca de atenção. Afinal, essas são as respostas típicas às tragédias relacionadas à saúde mental, especialmente ao suicídio.

Pelo contrário, já vi o oposto. Em vez de estigma, as pessoas têm demonstrado uma riqueza de amor e apoio à família e outras pessoas que estão lutando contra doença mental. Sinais e notas agora adornam essa ponte, demonstrando aos outros que são amados, oferecendo palavras de incentivo e números de telefone para recursos suicidas.^2,3 Esse é o poder da compaixão no trabalho.

Pequenos gestos mostram o poder da compaixão

Quando comecei a planejar meu suicídio, me deparei com uma nota no banheiro da minha universidade. Era apenas um adesivo escrito à mão no dispensador de papel higiênico, mas naquele momento era algo que eu precisava. Tirei e levei para casa; Eu ainda tenho isso até hoje. Eu não chamaria isso de minha salvação, mas ajudou.

Só é preciso um único momento de compaixão para mudar a trajetória do caminho de alguém, e acredito que essas anotações deixadas na ponte podem ser para alguém. Se alguém encontrar um recurso que não sabia que existia antes ou se sentir ouvido de uma maneira que não havia antes, isso é maravilhoso ("O que dizer para alguém com depressão").

A compaixão é poderosa

O estigma não ajuda as pessoas. Envergonhando as pessoas por suas doenças e fingindo que pode controlar se a doença existe ou não nada faz além de promover o silêncio. É a compaixão que realmente causa impacto na vida das pessoas. Ouvir ou ler que, apesar do sofrimento que sentimos, ainda há algo em que se apoiar pode ser a diferença entre vida e morte.

Encorajo-vos a praticar a compaixão, não apenas na sequência do suicídio, mas em sua vida cotidiana. Mesmo uma pequena nota deixada para alguém encontrar pode ter um impacto poderoso.

Se achar que pode se machucar ou a alguém, ligue imediatamente para o 9-1-1.

Se precisar de ajuda com pensamentos angustiantes (incluindo pensamentos suicidas), ligue para o Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 1-800-273-8255

Para mais informações sobre suicídio, consulte o nosso recursos suicidas aqui.

Fontes

1. Benner, Allan ",2 mortes em Burgoyne Bridge em 6 dias". St. Catharines Standard. Outubro 11, 2018.
2. Relógio, Cheryl "Este não é o fim da sua história". St. Catharines Standard. Outubro 07, 2018.
3. Facebook, Pontes da esperança. Acesso em outubro 09, 2018.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.