Luto complicado e bipolar após a perda de um ente querido

Quando você tem bipolar, lamentar a morte de um ente querido pode ser complicado e totalmente perigoso (Luto complicado, TEPT e seu cérebro). Desde o nascimento do meu filho, quase nove anos atrás, continuo aprendendo a lidar com essa perda profunda e permanecer mentalmente saudável enquanto cuido do meu transtorno bipolar. Luto complicado com bipolar após a morte de um ente querido não é uma coisa fácil.

Complicações bipolares Como lamento a morte de um ente querido

Quando fui diagnosticado com transtorno bipolar, não conseguia imaginar que algo pudesse ser pior do que viver com essa doença pelo resto da minha vida. E então, no final de uma gravidez saudável, meu marido e eu perdemos nosso primeiro bebê com 36 semanas. Embora eu pensasse que sabia cuidar do meu transtorno bipolar, esse sofrimento catastrófico mudou tudo.

Embora minha tristeza pareça muito diferente de um episódio maníaco ou depressivo, a tristeza que sinto ainda é tão forte que pode inclinar o eixo da minha sanidade mental (

Sofrendo uma perda: doença mental e luto). Como uma onda que atravessa meu centro, a dor continua me pegando desprevenido (O sofrimento entra em observação de ondas para ondas bipolares). Naqueles momentos de tristeza desarmante, eu me pergunto como vou sobreviver a esse nível de sofrimento pelo resto deste minuto, hora ou dia.

E, se não tomar muito cuidado, posso me deixar levar pela realidade avassaladora de que viverei com essa dor pelo resto da minha vida. De repente, posso me encontrar desejando estar no céu com meu filho, para acabar com toda essa dor. E esse momento de desespero pode se tornar muito perigoso muito rapidamente quando você vive com transtorno bipolar (Suicídio: uma ameaça muito real para uma pessoa com transtorno bipolar).

O luto é complicado por um tempo mais longo de cura para mim

Logo após o funeral do meu filho, percebi que, por causa da bipolar, a dor seria uma jornada muito longa para mim. Parecia mais difícil para mim processar do que qualquer outra pessoa ao meu redor. Foi porque eu era a mãe? Foi por causa do transtorno bipolar que eu amo tanto profundamente e sinto emoções na minha medula? Talvez seja porque eu queria esse bebê por tanto tempo? Talvez eu tenha lutado para conter esse sofrimento porque foi minha primeira e profunda perda? Seja como for, aprendi rapidamente que o luto pelo meu filho não seria algo que acabaria comigo. Por causa disso, eu precisava descobrir uma maneira de lidar com essa onda de tristeza antes que ela me afastasse.

Luto complicado e manter-se mentalmente saudável

O caminho certo para lamentar seu ente querido é o caminho que o ajudará a afirmar a vida e permanecer saudável, ponto final. Sobreviver ao sofrimento com bipolar sem se tornar maníaco ou deprimido precisa ser sua principal preocupação (Qual é a diferença entre depressão e sofrimento?). Para mim, isso significa dedicar mais tempo para cuidar do meu transtorno bipolar. Eu vejo meus médicos com mais frequência durante os momentos em que minha dor parece vir à tona: as férias, o mês do aniversário do meu filho e o nascimento de novos bebês em nossa família. Recebo a ajuda de que preciso antes que as ondas de tristeza me pegem desprevenido (Planejando minimizar o impacto da morte no transtorno bipolar).

Quando sou tomado pela tristeza de tempos em tempos, estendo a mão e digo a alguém que terá empatia. Eu não me isolo, especialmente se estou tendo sentimentos de desespero. Às vezes, apenas expressar meus sentimentos me ajuda a navegar através deles.

Portanto, se você está sofrendo com a perda de um ente querido e vive com transtorno bipolar, saiba que não há maneira errada de sofrer se isso o mantiver saudável e estável. Não há cronograma para a dor. Permita-se honrar sua dor da maneira que achar melhor pelo tempo que for necessário. Cuide do seu transtorno bipolar e você encontrará um caminho através da sua perda.

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