Como falar com seu estudante universitário sobre doenças mentais

Converse com seu estudante universitário sobre doença mental, mesmo que você não acredite que seu filho esteja exibindo sintomas de doença mental. Os estudantes universitários não apenas se tornam sintomáticos pela primeira vez quando estão na faculdade, mas também têm muito mais probabilidade de morrer de suicídio (Discutir doenças mentais e suicídio com estudantes universitários). Embora não possamos prevenir doenças mentais, podemos equipar nossos estudantes universitários para reconhecer sintomas de doenças mentais e suicídio e obter ajuda para si ou para um amigo, se necessário.

O que discutir sobre doenças mentais com seu estudante universitário

A seguir, é apresentada uma lista de tópicos a serem discutidos com seu estudante universitário sobre doenças mentais e suicídio:

1. Como reconhecer os sintomas de depressão, mania ou psicose em você ou em outra pessoa. Muitas vezes, as famílias podem não estar cientes da doença mental existente de um aluno. Os estudantes universitários precisam ser versados ​​nos sintomas da doença mental, para que possam obter a ajuda de que precisam quando e se for necessário (
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   Quais são os sintomas da doença mental?). Os sintomas podem não se apresentar por vários anos na experiência da faculdade. Os estudantes universitários precisam ser versados ​​nos sintomas da doença mental, para que possam obter a ajuda de que precisam quando e se for necessário. Além disso, eles podem apenas ser capazes de ajudar um amigo ou colega de quarto que sofra de sintomas de uma doença mental se forem educados.
2. Como as escolhas de estilo de vida podem exacerbar ou desencadear doenças mentais. Fale sobre opções de estilo de vida que podem inflamar ou desencadear uma doença mental: falta de sono ou sono irregular, má alimentação, estresse e abuso de álcool e drogas podem desempenhar um fator na doença mental (O que causa doenças mentais? Genética, Meio Ambiente, Fatores de Risco).
3. Detalhes do histórico médico pessoal de seu estudante universitário, bem como qualquer histórico de doença mental na família. Eduque seus alunos em idade universitária no histórico de doenças mentais de sua família, como se discutisse diabetes ou câncer de mama se ocorresse em sua família. Se doença mental ou vício executado em sua família, fale sobre isso abertamente. Discuta como essas coisas surgiram pela primeira vez, quais eram os sinais de alerta e quando foi necessário obter ajuda. Suicídios e mortes por dependência também são cruciais para incluir (Como ajudar uma pessoa suicida).
4. Priorizando o envolvimento em uma comunidade. Muitas vezes, na faculdade, as crianças não têm a comunidade forte que costumam ter em casa. Envolver-se em uma comunidade cria um lugar onde amizades e pertences podem ocorrer, e onde as pessoas percebem e cuidam umas das outras. Comunidades como clubes, organizações de serviços, equipes esportivas, envolvimento no ministério do campus e até trabalhos de estudo e trabalho podem criar uma rede de segurança para o estudante em idade universitária longe de casa.
5. Pessoas e lugares onde seu estudante universitário pode procurar ajuda se começar a apresentar sintomas. Muitas vezes, os estudantes em idade universitária não se sentem à vontade ligando para casa para falar sobre seus sintomas que podem ou não estar relacionados a uma doença mental. Certifique-se de que seu aluno saiba onde fica o centro de ajuda para estudantes no campus, onde ele pode receber exames gratuitos para doenças mentais e conversar com um conselheiro (Sinais de alerta precoce de doença mental). Ensine seu aluno a ligar para o seu seguro de assistência para encontrar um terapeuta ou psiquiatra, se necessário. Dê a eles as ferramentas para obter a ajuda de que precisam, mesmo que não estejam prontas para envolvê-lo.

Recursos que seu estudante universitário pode precisar

Os seguintes recursos estão disponíveis aqui no HealthyPlace e podem ser ótimos recursos fora de casa para seu aluno:

• O que é depressão?,
• Mania bipolar,
• O que é psicose bipolar,e
• Esquizofrenia e psicose.

Se o aluno acreditar que pode estar apresentando sintomas de uma doença mental, ele pode fazer os seguintes testes:

• Teste de Depressão,
• Teste de psicose (eu sou psicótico?),
• Teste de Mania Bipolar,
• Teste de Depressão Bipolar,e mais aqui no HealthyPlace.

Seu estudante universitário precisa saber sobre saúde mental

Fazer da doença mental e do suicídio algo que discutimos abertamente em nossas famílias pode mudar a maneira como nossos filhos vêem esses tópicos. Em vez de ver esses assuntos como um tabu com o qual eles devem lidar em segredo, nossos filhos podem crescer na idade adulta armados com o conhecimento de que a doença mental é como qualquer outra doença. Eles podem obter ajuda com sintomas que podem ou não ser causados ​​por doença mental muito antes de se tornarem suicidas.

Converse com seu estudante universitário sobre doenças mentais e suicídio. Ajude a próxima geração a tratar a doença mental da mesma forma que qualquer outra doença. Então, talvez o suicídio possa se tornar algo que as gerações futuras leram apenas em seus livros de história.

Por que você deve discutir a história da saúde mental com seus filhos

Para saber mais sobre como discutir a saúde mental com sua família, veja:

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