Doença mental: por que nos sentimos sozinhos em nossa luta?

OK. Tome um minuto e pense sobre isso. O que vem à mente? Imediatamente, penso em quando fui diagnosticado com transtorno bipolar. E então me lembro dos anos que se seguiram: sensação de solidão isso nunca pareceu me deixar. Um sentimento com o qual ainda luto. Enquanto escrevo essas palavras e com o entendimento de que quem as lê provavelmente Faz Compreendo. Mas não é tão fácil - nunca é.

Sentir-se sozinho antes do diagnóstico de doença mental

Sim, antes. Eu não sei sobre você, mas antes eu estava diagnosticado com transtorno bipolar e depois vício, Me senti sozinho. Senti como se ninguém realmente entendesse por que agi dessa maneira. Eu não tinha ideia de por que agi dessa maneira. Eu tinha certeza de que queria que isso parasse. Eu queria agir como eu pensava que deveria, como se pensasse normal pessoas fizeram.

Antes do diagnóstico, nos sentimos sozinhos porque sabemos algo é diferente sobre nós. Algo está um pouco errado. Ou talvez não sabemos, mas as pessoas que amamos nos dizem. De qualquer forma, é um sentimento solitário.

Sentir-se sozinho quando diagnosticado pela primeira vez

Aqueles de nós diagnosticados com uma doença mental compreendem o sentimento imediato de solidão. De repente, temos uma doença! Uma doença mental! De repente, sentimos estigma e precisamos tomar remédios e seguir instruções e... Bem, a lista continua. Nossa equipe de saúde mental nos dirá que somos não sozinho - fácil para eles dizerem sentado em frente à sua adorável mesa de carvalho com nosso arquivo em suas mãos instruídas!

A doença mental é comum, uma em cada quatro pessoas luta em algum momento de suas vidas, mas não altera o sentimento inato de ser repentinamente estranho ao mundo. Eu não sei sobre você, mas eu não realmente gosto na fila da farmácia para medicação, mas isso faz parte do autocuidado, e isso garante que ficamos bem e permanecemos bem estáveis.

Sentindo-se Sozinho ao Trabalhar para Encontrar Estabilidade na Saúde Mental

Quando trabalhamos para encontrar estabilidade - certamente não é uma tarefa fácil - podemos nos sentir sozinhos porque ficar bem é muito trabalho! Trabalho que depende principalmente de nossa dedicação para melhorar. Afinal, ninguém (provavelmente) vai forçar a medicação pela garganta ou nos arrastar para fora da cama. Não, de repente precisamos levar a sério a saúde. E isso é solitário.

Aceitando nossa doença e permitindo-nos sentir-se sozinhos

Sentir-se sozinho pode ser uma coisa boa! O tempo gasto refletindo e digerindo nos permite dar uma olhada em nossas vidas, nossas ações e nossa saúde. Mas há uma diferença entre segregar-se daqueles a quem você ama e daqueles que o ajudam a se recuperar, do que permitir-nos tempo para sentirsentir-se sozinho.

Eu comparo com o final de longo prazo relação. Dói no começo. mas lentamente você se sente mais confortável sozinho, conhecendo-se fora dos limites de outra pessoa. Você cresce e muda.

Para usar um velho ditado: progredir, não perfeição. Permita-se sentir-se sozinho às vezes - não com muita frequência.