O efeito de uma mãe na auto-estima de sua filha
As mães precisam estar profundamente conscientes do que transmitem às filhas por meio das atitudes que modelam sobre suas próprias relacionamento com seus corpos, seu diálogo interno sobre como eles parecem ou "deveriam" parecer, e quão seguros eles parecem em seus escolhas Quando uma mãe está lutando baixa autoestima ou nem mesmo lutando porque ela não sabe que é uma causa raiz de frustração em sua vida, é provável que sua filha carregue esse fardo também. Se uma mulher passou a vida inteira presa a um ciclo de dieta, ódio ao próprio corpo e carrega uma sensação de inadequada, sua filha entenderá que essa é uma maneira aceitável de se considerar, embora seja não. Isso inibirá uma garota de se sentir positivamente sobre seu próprio corpo e ela pode até acreditar que conversa negativa é uma maneira de se relacionar com a mãe ou que ser positivo consigo mesmo é uma forma inaceitável se gabar.
Modelando a auto-estima positiva para sua filha
Então, o que uma mãe faz? Avalie seus próprios problemas. Existem remanescentes
Coloque ênfase em ser saudável, em vez de ter um certo peso corporal. Faça caminhadas juntos ou corra, faça uma caminhada ou até mesmo uma aula de ioga, o que você quiser. Mas não dê ênfase à saúde como uma manobra para fazer sua filha perder peso. As chances de estar em um ambiente fora de sua casa terão o bônus adicional de abrir um novo canal para conversar. Discuta os alimentos com foco em nutrição e diversão, em vez de calorias. Fale sobre os aspectos de si mesmo com os quais se sente bem; um trabalho em que você sabe que é bom, da maneira que um cachecol destaca a cor dos seus olhos ou um senso de competência em consertar algo em casa ou fazer um prato especial.
Lembre-se de que as idéias de sua filha sobre o corpo ou o senso de moda podem não corresponder às suas. Evite se vestir de maneira semelhante à sua filha. Provavelmente, o que lhe parecer divertido, será difícil para ela. Deixe-a ter seu próprio espaço e estilo.
Não se envolva em um senso de competição com outras mães sobre como você ou elas parecem ou a aparência de suas filhas. Afaste a conversa que menospreza a aparência de outras garotas se você ouvir sua filha se engajar nisso e não fazer isso sozinho. Pense em como as comparações são prejudiciais, mesmo que quem está sendo falado nunca ouça uma palavra. Esse tipo de conversa leva as meninas a se perguntarem quem pode estar falando sobre elas e promove a insegurança.
Esta citação da Oprah resume tudo:
"Você não pode consertar as meninas e a auto-estima até consertar as mães. Como Naomi Wolf disse tão lindamente: 'Uma mãe que irradia amor próprio e aceitação vacina sua filha contra a baixa auto-estima'. "
Considere de onde você está começando e onde você quer que sua filha termine.
A Dra. Carol Langlois é uma ex-reitora e reitora da Universidade, terapeuta, pesquisadora e autora. Atualmente, ela está trabalhando em um livro chamado Girrl Up! que é uma compilação de entrevistas com meninas adolescentes sobre o tema da auto-estima.
Dr. Langlois hospeda um blog, Treinador de auto-estima para adolescentes e mulheres jovens, para oferecer conselhos e orientações práticas sobre questões de auto-estima como uma ferramenta para pais e adolescentes. Você também pode encontrar Dr. Langlois no Twitter twittando artigos, dicas e posts de blog relacionados à auto-estima.
Ser um autor convidado no Blog Your Mental Health, vá aqui.
