Aumente sua auto-estima: cinco maneiras de se sentir melhor rapidamente

Após um dia ruim (ou ano), pode ser difícil aumentar sua auto-estima e confiança, mas há cinco maneiras de se sentir melhor rapidamente. Como você deve saber, não há um evento ou experiência única que torná-lo uma pessoa confiante ou ter alta auto-estima. Aumentar a auto-estima é um processo. E mesmo que você tenha uma auto-estima bastante alta, a vida pode dificultar a manutenção às vezes. Os contratempos podem se aproximar de você e realmente prejudicar seu senso de identidade. Mesmo assim, existem pelo menos cinco maneiras de aumentar sua auto-estima e se sentir melhor rapidamente.

Cinco maneiras de elevar sua auto-estima e evitar contratempos

Essas cinco maneiras de aumentar sua auto-estima no vídeo a seguir me ajudaram sentir-se mais confiante comigo mesmo e minha vida Quando comecei a integrar essas novas idéias e tarefas, foi difícil a princípio. Então, minha sugestão é escolher um ou dois e tentar implementá-los.

Se você quiser aumentar sua auto-estima, tente fazer algo diferente. Essas dicas permitem que você veja que há algo diferente que você pode fazer hoje. Use estas cinco dicas para ajudar a aumentar sua auto-estima rapidamente.

Emily é psicoterapeuta, é intensamente treinada em DBT, ela é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é. Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.