Como gerenciar deslizamentos na recuperação do transtorno da compulsão alimentar periódica

Acredito que os deslizamentos fazem parte do processo de recuperação do transtorno da compulsão alimentar. Reveses na recuperação da saúde mental Ensine-nos lições importantes e prepare-nos para tempos difíceis no futuro. Se você usar deslizes na recuperação do transtorno da compulsão alimentar periódica como uma ferramenta para aprender, em vez de algo que derruba você, há informações importantes que podem ser tiradas do que inicialmente parece um revés.

Meu deslize recente na recuperação do transtorno da compulsão alimentar periódica

Cerca de uma semana atrás, tive um momento que tinha o potencial de me levar a uma compulsão total. Estive livre da minha comportamentos compulsivos por quase três anos e não chego tão perto de agir sob meus impulsos há muito tempo. Como você pode imaginar, essa experiência foi bastante assustadora para mim.

Quando comecei o que pretendia ser uma farra, minha mente me levou de volta à realidade. Olhei para o que estava fazendo e soube naquele momento que o poder de fazer uma escolha

Como lidar com as consequências de um deslize de recuperação de transtorno alimentar compulsivo

Ter um deslize pode fazer você sentir que está falhando no processo de recuperação do transtorno da compulsão alimentar, isso absolutamente não é verdade. Os recibos existem para nos alertar sobre as coisas com as quais não estamos lidando plenamente em outras partes da vida.

Após o recente deslize de recuperação do transtorno da compulsão alimentar, procurei um amigo e meu terapeuta para conversar sobre o que aconteceu. Ao desvendar os eventos que levaram ao meu escorregão, ganhei muita perspectiva sobre as coisas que aconteciam na minha vida com as quais estava passando um momento difícil. Eu então trabalhei com essas coisas. Desde então, me senti melhor e menos derrotado pelo meu momento "quase compulsivo".

Lembre-se de que os deslizes fazem parte do processo de recuperação do transtorno da compulsão alimentar e contêm informações valiosas e o potencial de aprendizado. Tente não ser duro consigo mesmo. Continue lutando e fique forte. Você tem o poder de fazer a escolha de não se exagerar.

Grace Bialka é professora de dança e blogueira nos subúrbios de Chicago. Ela se formou em dança pela Western Michigan University. Grace vive com um distúrbio alimentar e depressão desde os 14 anos. Ela começou a escrever na esperança de espalhar a consciência sobre distúrbios alimentares e doenças mentais. Ela acredita firmemente no poder curador do movimento. Encontre Grace em Twitter, Facebooke o blog pessoal dela.