Estigma das doenças mentais no verão

Não há como negar que o estigma da doença mental é uma ocorrência durante todo o ano, mas, às vezes, diferentes pontos no ano fazem com que o estigma pareça mais comovente (O que é estigma?). O verão é uma dessas épocas porque possui clima bom e dias mais longos e, geralmente, as pessoas se incentivam a ficar de fora. É hora de "aproveitar o clima", por assim dizer, mas nem sempre é tão fácil. O estigma das doenças mentais no verão pode ser um problema.

Verão, estigma das doenças mentais e palavras prejudiciais

Enquanto muitas pessoas estão ansiosas para sair e aproveitar o sol, pode ser realmente difícil combater doenças mentais, mesmo com o sol brilhando sobre nós. Depressão não se importa com o calor que está lá fora e ansiedade não se importa com o quão incrível é uma oportunidade (principalmente porque a ansiedade vai lhe dar uma dúzia de razões sobre o motivo de não ser tão incrível, afinal). Essas verdades são difíceis de mudar e difíceis de lidar; é ainda mais difícil quando o estigma das doenças mentais no verão entra em cena.

Aqui estão alguns exemplos que podem fazer com que as pessoas com doença mental se sintam menos do que ótimas:

• "Por que você não quer sair? Vamos lá, é tão legal.
• "Por que você não vem à praia conosco? Você não pode vir! "
• "Você não quer se divertir?"
• "Pare de ser tão deprimente."

Provavelmente, essas palavras parecem inocentes o suficiente, mas quando são usadas para pressionar alguém, especialmente depois que alguém disse "não" ou expressou seu desconforto, não é tão alegre não mais. As palavras têm muito impacto e pesam sobre uma pessoa; e quando essa pessoa já está com dificuldades, é difícil lidar com ela.

Ele gera pensamentos de "Por que não posso simplesmente ir?" E "O que há de errado comigo?" (Amigos e estigma das doenças mentais)

Convide as pessoas para sair e evite o estigma das doenças mentais neste verão

Seria completamente ridículo da minha parte sugerir que as pessoas parem de convidar seus amigos durante o verão com medo de arriscar se tornar parte desse estigma, principalmente se seu amigo não tiver sido aberto sobre doença.

Em vez disso, talvez experimente algo assim: se você convidar seu amigo e ele disser que não quer ir, mesmo com cutucadas gentis, você pode dizer: "Ok, talvez da próxima vez" ou "Existe outra coisa que você gostaria de fazer? ”Pode parecer algo assim, mas meu objetivo é tentar encontrar um compromisso e, se você não encontrar, reconhecer que esse dia pode não ser bom dia.

Se você não tiver certeza de como ajudar seu amigo, pergunte a melhor maneira de lidar com a situação. Trabalhar com alguém em vez de tentar descobrir cegamente o que fazer é provavelmente a melhor maneira de fazer isso. Seja uma equipe e informe a esse amigo que você está lá (Como ajudar alguém com uma doença mental).

Falando como alguém que lida mais com o estigma da doença mental no verão, até eu não sei como lidar com isso algumas vezes. Ter um sistema de suporte é essencial para torná-lo ainda mais fácil.

Vídeo sobre como o estigma das doenças mentais no verão afeta as pessoas

Para saber mais sobre como lidar com o estigma da doença mental durante os meses de verão, assista a este vídeo.

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.