Disparadores do Transtorno Alimentar e Eventos Sociais

Sentindo-se desencadeado durante eventos sociais? Eu também sou! Os gatilhos do transtorno alimentar parecem vir de todas as direções, mas há algo que você possa fazer sobre eles?

Manipulação de gatilhos de transtorno alimentar

Muitas pessoas passando recuperação de anorexia ou bulimia muitas vezes me perguntam tanto nas mídias sociais quanto pessoalmente como navegar pelos eventos sociais, considerando o número de gatilhos que podem apresentar distúrbios alimentares. As configurações sociais são onde a maioria dos comentários sobre a aparência; positivo ou negativo, geralmente são compartilhados. O vlog desta semana compartilha alguns dos meus "preparativos" que considero essenciais ao confirmar presença em um evento em que sei que haverá comida, álcool e conversa fiada.

Dicas para gerenciar os gatilhos do transtorno alimentar

Embora nem todas essas dicas sobre o gerenciamento de gatilhos do transtorno alimentar funcionem necessariamente para você, posso pelo menos dizer que ainda as uso até hoje, mesmo que eu esteja

recuperado de bulimia. Eu acho que, em grande parte, no meu caso, é por isso que não recaio há muito tempo quando acionado em ambientes sociais. Essas dicas são o que me ajuda a sentir-me apoiado e empoderado nos momentos em que sou vulnerável, principalmente durante eventos sociais.

Como sempre, adoro ler seus comentários. Sinta-se à vontade para compartilhar algumas de suas próprias dicas para superar esses momentos mais difíceis em que todos nos encontramos.

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