Como lidar com uma ameaça suicida

O que você faria se um de seus amigos ameaçasse cometer suicídio? Se alguém que você conhece é suicida, eis o que fazer.

• Sinais de perigo de suicídio juvenil
• Se você está confiado - O que fazer
• Obter ajuda para uma pessoa suicida
• E se você
• Sinais de alerta de suicídio
• O que fazer se alguém está ameaçando o suicídio - coisas que podem ajudar

O que você faria se um de seus amigos ameaçasse cometer suicídio?

• Você riria disso?
• Você presumiria que a ameaça era apenas uma piada ou uma maneira de chamar atenção?
• Você ficaria chocado e diria a ele ou ela para não dizer coisas assim?
• Você ignoraria isso?

Se você reagiu de alguma dessas maneiras, pode estar perdendo a oportunidade de salvar uma vida, talvez a vida de alguém que é muito próximo e importante para você. Mais tarde, você pode se perguntar: "Eu não acreditava que ela estivesse falando sério" ou "Eu nunca pensei que ele realmente faria isso".

O suicídio é uma das principais causas de morte. A Associação Americana de Suicidologia estima que alega 35.000 vidas por ano apenas nos Estados Unidos; as autoridades acham que o número real pode ser muito maior. Um número crescente dessas vidas são jovens na adolescência e no início dos vinte anos. Embora seja difícil obter uma contagem precisa, porque muitos suicídios são encobertos ou relatados como acidentes, agora acredita-se que o suicídio seja a segunda principal causa de morte entre os jovens.

Se alguém que você conhece é suicida, sua capacidade de reconhecer os sinais e sua disposição de fazer algo a respeito podem fazer a diferença entre a vida e a morte.

Sinais de perigo de suicídio juvenil

Sem dúvida, você já ouviu falar que pessoas que falam sobre suicídio realmente não fazem isso. Isso não é verdade. Antes de cometer suicídio, as pessoas costumam fazer declarações diretas sobre sua intenção de acabar com suas vidas, ou menos comentários diretos sobre como eles poderiam estar mortos ou que seus amigos e familiares estariam melhor sem eles. Ameaças de suicídio e declarações semelhantes devem sempre ser levadas a sério.

Pessoas que tentaram se matar antes, mesmo que suas tentativas não parecessem muito sérias, também correm risco. A menos que sejam ajudados, podem tentar novamente e na próxima vez que o resultado for fatal. Quatro em cada cinco pessoas que se suicidaram fizeram pelo menos uma tentativa anterior.

Talvez alguém que você conhece de repente tenha começado a agir de maneira muito diferente ou pareça ter assumido uma personalidade totalmente nova. A pessoa tímida se torna um candidato a emoção. A pessoa cessante torna-se retraída, hostil e desinteressada. Quando tais mudanças ocorrem sem motivo aparente ou persistem por um período de tempo, pode ser uma pista do suicídio iminente.

Fazer arranjos finais é outra indicação possível de risco de suicídio. Nos jovens, esses arranjos geralmente incluem doar bens pessoais preciosos, como um livro favorito ou uma coleção de discos.

O que fazer se alguém lhe disser que quer se matar

Se alguém lhe confidenciar que está pensando em suicídio ou mostrar outros sinais de suicídio, não tenha medo de falar sobre suicídio.

Sua disposição em discutir isso mostrará à pessoa que você não a condena por ter esses sentimentos. Faça perguntas sobre como a pessoa se sente e sobre os motivos desses sentimentos.

Pergunte se um método de suicídio foi considerado, se algum plano específico foi feito e se alguma medida foi tomada. foram tomadas para levar a cabo esses planos, como se apossar de qualquer meio de suicídio que tenha sido decidido em cima de.

Não se preocupe, pois sua discussão incentivará a pessoa a prosseguir com o plano. Pelo contrário, ajudará a saber que alguém está disposto a ser amigo. Pode salvar uma vida.

Por outro lado, não tente desativar a discussão ou oferecer conselhos como: "Pense em como você está melhor do que a maioria das pessoas. Você deve apreciar a sua sorte. ”Esses comentários apenas fazem a pessoa suicida se sentir mais culpada, sem valor e sem esperança do que antes. Seja um ouvinte preocupado e disposto. Mantenha a calma. Discuta o assunto como qualquer outro tópico de preocupação com um amigo.

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Obtenha ajuda para uma pessoa suicida

Sempre que achar que alguém que você conhece corre o risco de se suicidar, procure ajuda. Sugira que ele ligue para um centro de prevenção de suicídios, centro de intervenção em crises ou qualquer outra organização semelhante que sirva sua área. Ou sugira que conversem com um professor, conselheiro, clérigo, médico ou outro adulto que você respeite. Se o seu amigo recusar, converse com uma dessas pessoas para obter conselhos sobre como lidar com a situação.

Em alguns casos, você pode encontrar ajuda direta para alguém que é suicida e se recusa a procurar aconselhamento. Se sim, faça. Não tenha medo de parecer desleal. Muitas pessoas que são suicidas perderam a esperança. Eles não acreditam mais que podem ser ajudados. Eles acham que é inútil. A verdade é que eles podem ser ajudados. Com o tempo, a maioria das pessoas suicidas pode ser restaurada para uma vida plena e feliz. Mas quando estão se sentindo sem esperança, seu julgamento é prejudicado. Eles não conseguem ver uma razão para continuar vivendo. Nesse caso, cabe a você usar seu julgamento para ver se eles obtêm a ajuda de que precisam. O que na época pode parecer um ato de deslealdade ou a quebra de uma confiança pode vir a ser o favor de uma vida. Sua coragem e vontade de agir podem salvar uma vida.

Para crianças e adolescentes mais jovens - Obtenha ajuda

Se um amigo está falando sobre suicídio ou exibindo outros sinais de alerta, você pode começar a ouvi-lo e tranquilizá-lo. Então, mesmo se você jurar sigilo e sentir que estaria traindo seu amigo se contasse a alguém, deve procurar ajuda. Isso significa compartilhar suas preocupações com um adulto em quem você confia o mais rápido possível. Se necessário, você também pode ligar para um número de emergência local ou o número gratuito de um linha de crise suicida.

O importante é que você notifique um adulto responsável. Embora possa ser tentador tentar ajudar seu amigo sozinho, isso pode não ser possível, e o atraso em obter a ajuda de um adulto pode ser arriscado para o bem-estar de seu amigo.

E se você? Você já pensou em suicídio?

Talvez você às vezes tenha sentido vontade de acabar com sua vida. Não tenha vergonha disso. Muitas pessoas, jovens e velhas, têm sentimentos semelhantes. Converse com alguém em quem você confia. Se desejar, ligue para uma das agências mencionadas acima e fale sobre como você se sente sem dizer quem é. As coisas parecem muito ruins às vezes. Mas esses tempos não duram para sempre. Peça por ajuda. Você pode ser ajudado. Porque você merece.

Sinais de alerta de suicídio

• Ameaças suicidas
• Declarações revelando um desejo de morrer
• Tentativas anteriores de suicídio
• Mudanças repentinas de comportamento (abstinência, apatia, mau humor)
• Depressão (choro, insônia, perda de apetite, desesperança)
• Arranjos finais (como doar bens pessoais)

O que fazer - coisas que podem ajudar

• Discuta isso de maneira aberta e franca
• Mostrar interesse e apoio
• Obtenha ajuda profissional

Preparado pelo Centro de Prevenção e Crise do Suicídio do Condado de San Mateo, Califórnia, em cooperação com a Associação Americana de Suicidologia.

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