Cônjuges com doenças mentais: dê o que puder ao seu casamento

Cônjuges com doenças mentais muitas vezes sentem que é impossível encontrar maneiras de doar ao seu cônjuge. Quando é preciso toda a vontade, você só precisa sair da cama de manhã, cuidar de outra pessoa pode parecer ridículo. E, no entanto, quanto mais eu tenho desviei meu foco do meu próprio sofrimento e, para as necessidades de meu marido, mais forte meu casamento se torna e melhor me sinto a meu respeito. Eu acho que é importante que os cônjuges com doenças mentais dêem o que puderem ao casamento.

Cônjuges de doentes mentais freqüentemente assumem o papel de cuidador

Depois da minha diagnóstico bipolar, meu marido caiu no papel de cuidador. Ele trabalhava em período integral, cozinhava e limpava, e lidava com meus constantes altos e baixos. Nós dois focamos toda a nossa atenção em me tornar bem e muito pouca atenção nele. Por um tempo, isso foi necessário, mas não pôde durar para sempre (Apoio ao cônjuge bipolar: estratégias de sobrevivência).

Como percebi que as necessidades de minha esposa estavam sendo ignoradas,

Me senti um fracasso. Eu sabia que ele merecia mais de mim, mas eu mal podia trabalhar no meu emprego de 24 horas por semana, sem falar em manter a casa limpa e colocar o jantar na mesa. Eu dormia 16 horas por dia. Tomar um banho foi uma grande conquista. Eu me perguntei se poderia merecer seu amor e devoção novamente (Como parar de se sentir inseguro nos relacionamentos).

Cônjuges com doenças mentais podem se concentrar no que podem dar

Quando pude deixar de lado meus sentimentos de fracasso, fiz algumas perguntas simples:

• Se eu fosse sair da cama meia hora por dia, o que eu poderia fazer para fazer Jack se sentir amado?
• Posso alcançar para ele só para perguntar como foi o seu dia?
• Eu poderia tentar ouvir?

Talvez fosse tudo o que eu pudesse fazer, mas poderia tentar (Expectativas razoáveis, objetivos saudáveis ​​e doença mental).

Comecei simplesmente tentando me interessar por ele novamente. Comecei tentando conversar sobre algo além de mim e do transtorno bipolar. À medida que o tempo passava e eu continuava tentando dar-lhe mais e mais da minha energia, percebi como era simples fazer a diferença no meu casamento. Meu marido só precisava que eu tentasse priorizá-lo. Foi isso. Eu, a esposa com problemas mentais, poderia dar ao meu casamento.

Um dia perguntei a ele: "O que você precisa de mim, Jack?"

Sua resposta foi tão simples que me surpreendeu.

Ele respondeu: "Tudo o que realmente preciso é carinho e comida".

"É isso aí?" Eu hesitei. "Não é uma casa limpa, para eu trazer uma renda estável, ou para eu perder tudo isso peso que ganhei por causa da medicação?"

"Nenhuma dessas coisas me faz sentir amado", respondeu ele. “Prefiro que você seja feliz, o que for preciso. E, para ter algum carinho de você e uma refeição quente de vez em quando, seria incrível. ”

Eu ri alto de como as necessidades dele eram simples. Aqui eu fui tomada pela culpa por a casa não estar limpa e por todas as maneiras que eu pensava estar falhando com ele como esposa. Mas eu já estava tentando lhe dar carinho e fazer uma refeição quando eu tinha energia. Eu poderia apenas me concentrar nisso e saber que ele se sentia amado.

Todo casamento é diferente e cada pessoa tem necessidades únicas. Mas eu tendem a ficar preso na minha própria cabeça, às custas dos meus relacionamentos. Eu estava tão ocupado me sentindo um fracasso que nunca me preocupei em perguntar ao meu marido se ele achava que eu estava falhando com ele. Quanto mais eu me concentro nele e em suas reais necessidades, em vez de me preocupar com o que minha cabeça doente está me dizendo, mais eu o amo do jeito que ele precisa ser amado.

Casamento pode ajudar cônjuges com doenças mentais a ter melhor auto-estima

Como meu casamento continua melhorando, eu também. O bônus adicional de me concentrar nas necessidades de Jack é que comecei a sentir que estava tendo sucesso em meu casamento. Esse sucesso me fez sentir melhor comigo mesmo. Sentir-me melhor comigo mesmo me ajudou a ignorar o conversa interna negativa dentro da minha cabeça. Focar o que eu poderia dar, em vez de todas as maneiras que não podia, tornou meu casamento e minha auto-estima muito mais saudáveis.

Então dê uma chance. Dê o que puder.

Rumi disse,

Toda dúvida, desespero e medo se tornam insignificantes quando a intenção da vida se torna amor.

Deixe sua vida ser sobre amor. Então, afaste-se e observe como o amor pode transformar você e seu casamento.

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