Quem sou eu sem meu transtorno alimentar?

Houve inúmeros momentos durante o meu tempo, tanto na terapia ambulatorial quanto no tratamento hospitalar, quando um certo medo me impediu de abraçar a verdadeira recuperação - a pergunta: "Quem sou eu sem meu distúrbio alimentar? "Eu sabia que a doença havia passado fome em meu corpo, destruído meus relacionamentos, consumido minha mente e me seduzido a tomar decisões prejudiciais, mas eu me apeguei a ela ainda como minha única fonte de identidade. Eu tinha pavor de perder os comportamentos que assumi - de maneira imprecisa - me tornavam especial e único.

A voz do meu desordem alimentar era alto e persuasivo também: "Você é capaz de malhar por horas, mesmo que esteja exausto. Você é disciplinado o suficiente para comer o mínimo de calorias. Esses são seus talentos e você é superior por causa deles. Caso contrário, você é apenas um humano comum, sem mais nada a oferecer. "

Ouvi o monólogo interior e absorvi as mentiras. Meu distúrbio alimentar e eu ficamos tão agradecidos que não pude imaginar outro tipo de vida. Desde então, aprendi que essa é uma batalha comum para quem sofre de um distúrbio alimentar. A dor a ser curada frustrada pelo medo de uma identidade perdida pode deixar uma pessoa

sentindo-se preso, encurralado, isolado e incapaz de se libertar. Então, eu quero explorar essa pergunta: "Quem sou eu sem meu distúrbio alimentar?" e compartilhe as revelações que surgiram quando reuni coragem para descobrir.

O que aprendi ao divulgar minha identidade de transtorno alimentar.

Quando ousei me aventurar fora dos parâmetros estreitos e restritivos do meu distúrbio alimentar, comecei a perceber que havia mais para mim do que apenas um corpo encolhido em nome da perfeição. Eu tinha o valor individual - não por causa das milhas que percorria, do tamanho das roupas que vestia, dos almoços que pulava ou das libras que queimava. Minhas falhas e excentricidades pareciam repentinamente mais expostas, mas eu era valiosa mesmo assim. Eu desperdiçara anos fixados na incerteza: "Quem sou eu sem meu distúrbio alimentar? Se eu optar por ir além, aceitarei a pessoa que emerge do outro lado? Outros a aceitarão também? "

Sofri com essa questão por uma década, mas quando parei de permitir que uma doença me definisse, o humano multifacetado em que me tornei era uma surpresa bagunçada, radiante, estranha, apaixonada, peculiar, peculiar e adorável. Aqui está o que eu aprendi sobre mim na ausência do meu distúrbio alimentar:

1. Sou poeta e especialista em palavras. Eu entendo esse mundo pelas lentes da escrita.
2. Sinto-me mais vivo quando estou ao ar livre. Eu preciso tocar a terra e sentir o vento no meu cabelo.
3. Eu sou um crente feroz na justiça. Eu defendo o azarão e crio segurança para as pessoas.
4. Eu tenho um coração profundo e terno. eu sou medo de ser vulnerável, mas eu amo com intensidade.
5. eu sou imperfeito qualquer que seja. Eu não tenho coordenação. Eu canto sem tocar. Eu posso ser teimoso, errático e temperamental. Eu insiro minhas opiniões quando elas não são desejadas. Mas ofereço graça a essas áreas não polidas e decidi que "perfeito" é chato de qualquer maneira.

Como mudei minha identidade de transtorno alimentar

Se você quiser experimentar um real, identidade autêntica além do seu distúrbio alimentar, permita-me honrar e afirmar essa coragem. É preciso uma pessoa corajosa e resiliente para renunciar a padrões de comportamento doentios - mas familiares - e entrar no desconhecido desconhecido. Então, ao enfrentar a pergunta: "Quem sou eu sem o meu distúrbio alimentar?" seja gentil e paciente consigo mesmo porque a resposta não se materializa da noite para o dia. Este será um processo contínuo, mas aqui estão algumas dicas para orientá-lo na jornada:

1. Seja curioso sobre suas idiossincrasias - não as julgue e reprima.
2. Procure a beleza, a emoção e a gratidão em cada pequeno momento.
3. Sintonize o que seu coração precisa para se sentir nutrido e cuidado.
4. Esteja atento ao seu corpo - ofereça nutrição e movimento suave.
5. Aprenda um novo hobby ou retorne a um interesse que você amava antes do distúrbio alimentar.
6. Faça um esforço para se conectar com as pessoas e curar quaisquer relacionamentos tensos.
7. Abandone a fachada dura, murada e distante - seja honesto consigo mesmo e com os outros.