Como os pais podem ajudar seu filho com TDAH

Excelentes insights sobre pais de uma criança com TDAH. Veja como ajudar seu filho com TDAH e reduzir o estresse.

Crianças com TDAH têm dificuldade em prestar atenção. Eles agem sem pensar primeiro. Eles também tendem a ser mais ativos do que crianças sem TDAH. Crianças com TDAH geralmente não terminam as coisas, parecem não ouvir adultos e não seguem muito bem as regras. Eles costumam parecer muito loucos e tristes. Eles desejam que as pessoas não fiquem tão bravas com eles. Eles desejam que as pessoas saibam como se sentem por dentro.

Existem maneiras pelas quais você, como pai ou mãe, pode ajudar. Imagine uma equipe. Para vencer, todos devem trabalhar juntos. É o mesmo com ajudar uma criança com TDAH. Você pode ser como um treinador. E treinadores pacientes, atenciosos e compreensivos geralmente obtêm os melhores resultados. Mas os melhores treinadores também são firmes e justos, e esperam que aqueles que estão ajudando a seguir as regras. Quando você pode misturar carinho, preocupação, firmeza e justiça, as crianças com TDAH podem aprender a fazer melhor. E eles se sentem melhor consigo mesmos. Isso reduz o estresse em você como pai!

Concentre-se na experiência do seu filho

Crianças com TDAH simplesmente não fazem coisas como outras crianças. Eles parecem perder tempo e podem agir mais jovens do que outras crianças da mesma idade. Você pode pensar que eles deveriam saber melhor. É fácil ficar bravo e chateado com eles. Quando você começa a sentir raiva, ajuda tentar olhar o mundo através dos olhos do seu filho. Pode ser um mundo difícil de se viver!

As crianças com TDAH têm dificuldade em prestar atenção, mesmo quando tentam. Eles odeiam falhar, mas parecem não conseguir se ajudar. Eles não estão causando problemas de propósito. Mas eles começam a pensar que outros esperam que eles falhem. Isso os deixa muito tristes e às vezes loucos. Mas crianças com TDAH costumam ser curiosas, criativas e inteligentes. Eles simplesmente não sabem como concentrar toda essa energia de uma maneira que funciona e agrada aos outros. Às vezes, ajuda aos pais apenas dizer: "Eu sei que é muito difícil para você. Mas trabalharemos juntos. "Em vez de se sentir" mal ", isso permite que a criança sinta que os pais trabalharão com ele para resolver um problema

Conheça seu filho

Claro, você conhece seu filho. Esta seção é sobre dar uma segunda olhada e procurar certas coisas.

Todas as crianças com TDAH têm coisas que fazem bem. E eles têm áreas que são problemas especiais. Muitos pais descobriram que prestar muita atenção às áreas "forte" e "fraca" é muito útil. Saber o que seu filho faz bem o ajudará a desenvolver essas habilidades. E elogios por fazer bem nessas áreas de força podem aumentar a sensação de que a criança é "boa".

A parentalidade bem-sucedida de crianças com TDAH exige um vínculo estreito, paciência e capacidade de rir com seu filho. Sugerimos que você tente procurar coisas boas que seu filho faz, não apenas os problemas. Você encontrará muitas coisas positivas sobre seu filho - aquelas que interessam, estimulam e mantêm a atenção delas. Conversar sobre essas coisas com seu filho fará com que ele fique muito feliz.

Ao mesmo tempo, conhecer os pontos problemáticos de seu filho permitirá que você os observe. Quando vir um ponto problemático, preste atenção especial e ajude-os a aprender outras maneiras de agir. Você pode concentrar seus esforços de "treinamento" nas áreas em que seu filho precisa de mais ajuda. Você também começará a perceber como eles reagem ao fracasso e o quanto estão se esforçando. Depois de ver o quanto é difícil para eles e o quanto eles estão tentando, pode ser mais fácil trabalhar em conjunto.

Se você e seu filho trabalham juntos e compartilham interesses em comum, estão trabalhando em equipe. Isso ajudará seu filho a aceitar aprender a prestar atenção às regras e tarefas que você possui para ele. Divertir-se com seu filho, compartilhando atividades que são do seu interesse, lhe dará força e paciência ao enfrentar juntos tarefas difíceis de aprendizado.

Comunique-se com seu filho

Informe seu filho que você está lá para ajudá-lo nos problemas que ele ou ela possa ter. Deixe-os saber que você os ama e gosta de quem eles são. Deixe que eles saibam que você entende o quão difícil é prestar atenção ou ficar quietos. Informar seu filho de que ele é amado e de que você gosta de passar um tempo com ele fará com que as tarefas que você resolve em conjunto pareçam mais úteis. Lembre-se de que é fácil para as crianças pensar que você quer que elas mudem porque você não gosta delas. Eles não sabem que é como eles agem que precisa funcionar. Eles começam a pensar que é quem eles são que é um problema.

Conversar com uma criança com TDAH pode exigir muita paciência. Muitas vezes eles não parecem ouvir. Mas eles escutam e querem agradar você. É tão difícil para eles! Leva muito tempo e paciência amorosa. Você desempenha um papel fundamental na explicação das coisas para seu filho. Às vezes, ajuda a colocar regras ou razões em suas próprias palavras. E é importante descer "no nível deles". Muitos pais acham que é muito útil fazer contato visual ao explicar as coisas. Isso ajuda a garantir que a criança ouça e entenda o que lhe disseram.

Mudança de comportamento

Um dos maiores problemas para as crianças com TDAH é esquecer de pensar antes de agir. Também é difícil fazê-los executar tarefas que precisam ser concluídas, como trabalhos de casa. Você pode desempenhar um grande papel ajudando-os a aprender a fazer melhor. Novamente, ajuda a pensar em si mesmo como um "treinador". Abaixo estão várias ferramentas que você pode usar para ajudar a "treinar" seu filho a aprender algumas coisas novas.

Ajude a criança com TDAH a se organizar

Crianças com TDAH têm dificuldade em se concentrar. Suas mentes "vagam" facilmente. Ajude-os a se tornarem mais organizados! Há várias coisas que você pode tentar.

Diga claramente ao seu filho o que você quer que ele faça. Quando você diz ao seu filho para fazer alguma coisa, sugerimos que você escreva uma pequena lista. Certifique-se de que seu filho entenda, com suas próprias palavras, o que deseja. Seja firme e claro sobre o que você quer que seu filho faça. "Aqui está uma lista de coisas para você fazer. Por favor, termine sua lição de matemática, alimente o cachorro e retire o lixo da cozinha. Tudo isso deve ser feito às 5 horas. Você tem alguma dúvida sobre o que deve fazer? "

Ajude-os a aprender a PARAR! e pensar sobre as coisas. Eles precisam aprender que Ações e Resultados andam juntos. Você pode treiná-los a treinar a pensar: "Se eu fizer isso, o que acontecerá?" Eles podem aprender a fazer isso com muita prática e lembretes. Você pode recompensar os momentos em que eles se lembram. Você precisará de paciência quando eles esquecerem. Mas, com o tempo, isso pode acontecer.

Você pode ajudar o seu filho de várias outras maneiras. Uma criança com TDAH tem muitos problemas para se concentrar. Parece haver tantas outras coisas em que pensar e olhar! Existem várias maneiras de ajudá-los:

• Divida projetos grandes em pequenas etapas.
• Tente manter em sua casa uma rotina em que seu filho possa contar.
• Mudar é difícil para crianças com TDAH! Sempre que possível, prepare-se para as mudanças (mudança, férias, nova escola) com antecedência. Então seu filho não ficará sobrecarregado com coisas novas, lugares e pessoas.

Algumas crianças vão se sair bem em novas situações por um tempo, mas logo poderão ficar sobrecarregadas pelas mudanças e novos problemas a serem resolvidos.

Crianças com TDAH também costumam perder as coisas. Isso pode ser muito perturbador para você e para eles. Faça um plano para ajudar seu filho a lembrar onde ele coloca as coisas. Você pode montar um local especial em sua casa onde seu filho possa colocar as coisas necessárias todos os dias (chaves, carteira, mochila ou mochila). Ajude-os a aprender a colocar os itens no mesmo lugar todas as vezes. Isso também oferece uma maneira de acompanhar esses itens.

Recompensas

Tente elogiar e apoiar seu filho. Crianças com TDAH costumam fazer muitas coisas bem. Mas às vezes as boas ações se perdem. Às vezes, essas crianças pensam que tudo o que ouvem é o que fizeram de errado. Reserve um tempo para observar as boas ações e recompensá-las chamando a atenção para elas ("Pegue-as sendo boas!").

Planeje com antecedência as recompensas. Converse com seu filho sobre o que ele pode esperar. Se possível, envolva a criança no planejamento do que acontecerá se ela se sair bem.

As recompensas funcionam melhor quando são:

• previsível ou esperado;
• consistente - o mesmo de cada vez;
• Claro; e
• justo.

Você pode tentar pedir ao seu filho o que ele acha que você quer que ele faça. Quanto mais eles pensam nos resultados, mais eles começam a se encarregar de suas próprias ações.

Se seu filho não puder terminar uma tarefa, ou a realizar mal, pelo menos informe-os de que seu esforço ainda é bom. Isso ajudará seu filho a saber que o esforço que ele ou ela fez para você. Crianças com TDAH ficam chateadas rapidamente. Você precisa ajudar seu filho a saber que, embora as coisas nem sempre dêem certo, o esforço realizado em uma tarefa ainda é gratificante. Receber essas boas mensagens de pais e adultos significa muito para eles.

A maneira clássica de recompensar as crianças é deixá-las ganhar o que querem quando fazem o que se espera delas. Ganhar pontos pode ser uma boa maneira de fazer isso. Você pode fazer um gráfico com as coisas que deseja que eles façam de um lado e deixar um espaço para seu filho marcar as tarefas assim que elas terminarem. A próxima coluna deve conter o número de pontos que ele receberá por executar a tarefa corretamente. Os pontos podem ser usados ​​para algo que seu filho gosta. Pode ser uma pequena quantia em dinheiro, um brinquedo ou alguma atividade divertida.

Disciplina

Crianças com TDAH costumam ter problemas para seguir as regras. Usar apenas recompensas pode não ser suficiente. Geralmente, é necessário o uso de disciplina firme, mas justa. Obviamente, o objetivo da disciplina é moldar e orientar as ações e o comportamento do seu filho.

É muito importante que seu filho saiba exatamente o que precisa mudar ou parar de fazer. Eles precisam saber o que você espera que eles façam. Eles também precisam saber exatamente o que acontecerá se não conseguirem fazer o esperado. Se você planeja resultados com antecedência, é menos provável que você reaja com muita raiva, pois isso geralmente não é muito útil.

Ao decidir sobre um plano para disciplinar seu filho, tente ser justo. Verifique se o castigo se encaixa na situação. Disciplina que é muito dura não será útil. Pode fazer com que seu filho desista se a disciplina for muito forte. Tenha cuidado para não esperar mais do que seu filho é capaz de fazer. Sempre que possível, verifique se o seu filho sabe exatamente o que acontecerá se ele ou ela fizer ou não fazer certas coisas. Então siga em frente!

Os "intervalos" são uma maneira de disciplinar seu filho. Tempos limite são períodos específicos que seu filho deve passar sozinho em um determinado local da casa. Este pode ser o quarto deles ou qualquer outro lugar em que estejam sozinhos. O objetivo de um tempo limite é ensinar seu filho a ser capaz de prestar atenção em suas próprias ações e sentimentos. O silêncio e a falta de tempo limite podem ajudar seu filho a se acalmar, se estiver ativo demais.

Decida com antecedência quais ações resultarão em tempos limite. Dê um tempo sempre que seu filho fizer essas ações. Os intervalos devem ser usados ​​apenas para grandes problemas de comportamento (como bater em um irmão ou irmã). Se possível, não preste atenção às birras durante o tempo limite. Essas são maneiras pelas quais a criança tenta fazer com que você recue e desista. Se você continuar, ele ou ela aprenderá que você quer dizer o que diz!

Não falamos sobre palmada, porque a maioria dos especialistas em crianças acredita que essa não é uma boa maneira de fazer com que as crianças mudem suas ações ou aprendam novas. E espancar pode prejudicar a criança ou deixá-la com raiva e chateada. Muitos especialistas também acreditam que uma criança espancada também tem mais chances de bater com outras crianças como uma maneira de tentar resolver conflitos. Existem muitas outras formas de disciplina. O importante é que eles ajudem a criança a entender os resultados esperados de suas ações. Seja firme. Não deixe de ajudar seu filho a fazer a conexão: "Como você fez isso e aquilo, aqui está o que vai acontecer".

Há muito que você pode fazer para ajudar uma criança com TDAH. Esperamos que você ache as idéias acima úteis. Lembre-se de que cada criança é diferente. Pode ser necessário tentar várias coisas diferentes antes de encontrar as que realmente funcionam. Em nossa próxima folha de ajuda, falaremos sobre algumas coisas que você pode fazer para se sentir menos chateado e frustrado.

O seu médico ou terapeuta pode ter sugestões de livros que você pode ler sobre o TDAH. Você também pode achar útil entrar em contato com o escritório nacional de Crianças e Adultos com Transtorno de Déficit de Atenção / Hiperatividade (CHADD) em 1-800-233-4050. Você também pode entrar em contato com a Associação Nacional de Transtornos de Déficit de Atenção (ADDA) no número 1-847-432-ADDA.

Fontes:

• NIMH - publicação do TDAH
• Site do CHADD
• Site da ADDA