Dias ruins do cérebro e intensidade da depressão

A grande maioria das pessoas que sofrem de depressão primeiro procura tratamento com seus prestadores de cuidados primários. O envolvimento em exercícios estruturados mostrou-se promissor no alívio dos sintomas da depressão clínica. Desde o início dos 19 anos, os pesquisadores estão interessados ​​na associação entre exercício e depressão. Os primeiros estudos de caso concluíram que, pelo menos para alguns, exercícios de intensidade moderada devem ser benéficos para a depressão e resultar em um humor mais feliz.

Atualmente, estou passando por um período de depressão. No entanto, não tenho conseguido consultar um médico para ser diagnosticado, tenho certeza. Ninguém parece entender como é para mim que me dizem para parar de ser dramático ou tirar uma soneca. Ontem fiquei em casa longe do trabalho e me senti muuuuito terrível. Deitado assistindo TV. Beberam uma garrafa de vinho e dormiram mais um pouco. Eu nunca sou totalmente feliz. Eu geralmente estou feliz por um momento, mas nunca parece se sustentar. Também noto que é ainda mais intenso quando estou ansioso por algo geralmente financeiro. Só não sei como lidar com isso.

17 de agosto de 2016 às 04:58

Eu gostaria que algumas pessoas entendessem que eu posso começar o dia com um número 2 na escala de dias ruins e começar lentamente ou em alguns dias a começar rapidamente esse declínio e depois inclinar e depois declinar novamente. É confuso, assustador e extremamente difícil de descrever para as pessoas.

10 de agosto de 2016 às 16h52

Olá John ...
Eu sofro de DBP, Depressão, Transtorno de Ansiedade Aguda, BiPolar, Anorexia, PTSD, Fibromialgia, Recuperação de Alcoólatras, Abuso Sexual na Infância / Sobrevivente à Tortura e Alguns Outros Problemas Também ...
Eu achei seu artigo muito interessante ...
Infelizmente, estou nas "profundezas da depressão" e tenho "não" bons dias ...
Tentar obter 'ajuda' é quase 'impossível' e, portanto, tão frustrante, exaustivo, esmagador e muito mais,
Minha anorexia me 'encapsulou', dentro de um 'mundo do inferno' ...
É lentamente, mas certamente, silenciosamente, 'Killing Me' e não tenho mais 'nada' para 'lutar' com ...
Estou 'cansado de estar cansado' ...
Estou 'perdido' dentro de uma 'profunda, profunda escuridão' sem luz esquerda, 'para liderar o caminho' ...
Estou literalmente, 'agarrando-me à vida querida' ...
Quando realmente, tudo que eu quero fazer... É 'LET GO' ...
Obrigado John por ler isso e escrever sobre suas 'lutas' ...
Sinto muito, não tenho nada de positivo a dizer, o que pode ajudá-lo, agora ...
Exceto, estou aqui a qualquer momento, se você precisar de alguém para conversar ...
Eu realmente 'entendo' e 'chego' de onde você é e o que está passando ...
Enviando amor e abraços mega do seu jeito ...
Trish x

11 de agosto de 2016 às 4:39

1 de agosto de 2016 às 5:18

Eu tenho 'dias ruins do cérebro'. Os meus consistem em movimentos mais lentos, não sendo capaz de lembrar de nada, desejos de açúcar aos quais geralmente cedo e isolamento com muita TV.
Gostaria de desafiar seu pensamento de que você se preocupa com o fato de as pessoas pensarem que você está sendo dramático ao descrever sua depressão. Eu tenho um nome diferente para isso. Você está 'choramingando com um propósito!' O que pode parecer lamentação ou dramatização, você faz com um propósito.
'Lamentação intencional' é um nome ainda melhor. Suas descrições honestas incentivam outras pessoas a enfrentar seus próprios sintomas e sentir-se confortadas por estarem não sozinho, bem como instigado a enfrentar os sintomas e tentar algumas novas estratégias para diminuir sua intensidade.
Mantenha o bom trabalho!

1 de agosto de 2016 às 5:15