Desordem bipolar e diminuição da funcionalidade

Com o tempo, o transtorno bipolar pode causar uma diminuição na funcionalidade quando está sendo particularmente desagradável. Atividades diárias como tomar banho, cozinhar, ir ao trabalho ou até socializar podem parecer impossíveis (Por que não queremos tomar banho quando estamos doentes). Eles podem parecer subir uma escada infinitamente alta. No meu caso, estou tentando escrever um artigo que exija um pouco de pesquisa há três dias e Eu simplesmente não posso. Não consigo funcionar bem o suficiente para fazê-lo. Vi como minha funcionalidade diminuiu ao longo da semana graças ao transtorno bipolar e isso é péssimo.

Funcionalidade reduzida, como ilustrado por 'The The Spoon Theory'

Como você está familiarizado com A teoria da colher? Caso contrário, recomendo que leia, fala da realidade de viver com uma doença crônica como o transtorno bipolar.

Basicamente, A teoria da colher explica como temos uma quantidade definida de energia no início do dia (representada pelo número de colheres que temos) e tudo o que fazemos gasta um pouco dessa energia (gasta uma colher) esgotando nossa fornecem. Temos que escolher, com cuidado, o que fazemos, porque se gastarmos energia em uma coisa, não teremos que gastar em outra coisa. E, normalmente, não temos colheres suficientes para fazer tudo o que queremos - tudo o que alguém poderia fazer. Pessoas que não são doentes crônicos têm mais colheres do que nós.

Diminuindo a funcionalidade ao longo da semana

Bem, além do número de colheres por dia que temos, eu sugeriria que também tivéssemos colheres semanais para gastar. Portanto, se eu gastar demais minhas colheres na segunda e na terça-feira, não terei colheres suficientes para trabalhar na quinta e na sexta-feira. É como entrar em saque a descoberto em sua conta bancária - a fatura vence eventualmente.

E se você olhar para a minha última semana, trabalhei muito no último sábado e domingo e, por isso, vi uma diminuição na funcionalidade durante o resto da semana, graças ao transtorno bipolar. Eu deveria ter descansado mais no fim de semana e então minha semana de trabalho teria sido melhor.

Até mesmo os bipolares de alto desempenho podem ver a diminuição da funcionalidade

Eu sou o que algumas pessoas considerariam uma Pessoa "de alto funcionamento" com transtorno bipolar. Em outras palavras, eu me cuido, pago minha hipoteca e vivo de forma independente. Bem, por mais que isso seja verdade, minha funcionalidade nem é durante toda a semana ou mesmo o dia. Alguns dias meu funcionamento é melhor do que outros e, freqüentemente, é essa diminuição do funcionamento ao longo do tempo que realmente me impressiona, porque, de repente, me vejo incapaz de fazer qualquer coisa. E amanhã não será melhor porque não tenho colheres semanais. Vai levar dias de descanso para eu criar mais colheres semanais, e eu sei disso.

Dependendo de quem você é, essa diminuição na funcionalidade, graças à bipolar, pode ocorrer ao longo de um mês, semana ou dia (Níveis bipolares e de energia: flutuações durante o dia). Você “funciona demais” em algum momento e depois paga por “mau funcionamento” no futuro. É um preço alto a pagar e que pode afetar drasticamente sua vida.

O que fazer com a diminuição da funcionalidade por causa da bipolaridade

Gostaria de lhe dizer que existe alguma solução mágica que impediria a diminuição da funcionalidade no transtorno bipolar. A única coisa que preciso fazer é parar de auto sabotagem minha semana e descanse mais cedo. Isso, e não planejo nada importante para as minhas sextas-feiras. Felizmente, isso funciona com minha carga de trabalho, mas também asseguro que coisas como prazos também não sejam na sexta-feira, me ajudando a relaxar a maior parte do dia.

Independentemente de uma resposta mágica, é crucial conhecer essas "colheres semanais" e seu efeito sobre a sua funcionalidade. É isso autoconsciência isso pode nos ajudar a decidir conscientemente onde gastamos nossa energia e nossa funcionalidade. É injusto que o bipolar limite a funcionalidade em alguns de nós de maneira tão drástica, mas o faz. E reconhecer isso, e trabalhar com ele e em vez de ignorá-lo, é o que nos manterá funcionais quando realmente precisamos.

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