Ansiedade e estresse escolar

O início de um novo ano escolar traz muitas coisas, incluindo ansiedade escolar e estresse. Estatísticas sobre saúde escolar e mental compiladas por Youth.gov indicam que quase metade de todas as crianças americanas atendem aos critérios para um distúrbio de saúde mental e, entre essas crianças, a ansiedade é a mais comum. Ansiedade e estresse na escola estão causando problemas para muitos de nossos filhos e adolescentes.

Ansiedade e estresse na escola são reais

Como ex-professora, conselheira e atual mãe de dois adolescentes, tive muitas oportunidades para ver que o estresse e a ansiedade na escola que crianças e adolescentes experimentam são muito reais. Às vezes, adultos bem-intencionados, na esperança de ajudar a reduzir a ansiedade na escola, aliviam o estresse dos jovens, dispensando como “apenas nervosismo” ou “simplesmente lendo algo”. Um equívoco relativamente comum é que apenas os adultos podem estar oprimido pelo estresse e ansiedade, mas as crianças são jovens demais para experimentar totalmente essas condições. Minimizar o estresse de uma criança, no entanto, não o faz desaparecer.

A escola é o mundo principal de uma criança. É onde ele passa a maior parte do tempo acordado e envolve a navegação em um sistema inteiro e complicado que consiste em adultos, crianças, aprendendo, comendo, sendo, fazendo e interagindo. Não é de admirar que uma parcela significativa de crianças e adolescentes sofra estresse e ansiedade na escola.

Como pode parecer a ansiedade e o estresse da escola

Delaney (nome alterado) estava assustado e reservado. Seus pais e professora relataram que essa aluna da segunda série tinha queixas físicas vagas: dores de estômago, dores de cabeça e dores a atormentavam dia e noite, mas os médicos não conseguiam encontrar nada de errado. Ela se recusou a interagir com outras crianças, e mal falou o tempo todo que estava na escola. Delaney experimentou tanto estresse e ansiedade na escola que se retirou da experiência e se voltou para dentro.

Timothy (nome alterado) adorava ser o palhaço da turma. Ele gostava de interromper as aulas, especialmente quando deveria estar trabalhando ou fazendo testes. Ele parecia orgulhoso de suas notas baixas. Enquanto ele não foi classificado completamente como um valentão, sua definição de diversão incluía escolher pessoas aqui e ali. Ele andava com muitas pessoas e parecia social, mas, na realidade, não se sentia próximo de ninguém. Quando um grupo de pessoas passou por ele depois da escola sem reconhecimento, ele deu de ombros com um sorriso, embrulhou o pacote de lição de casa que estava carregando, jogou-o para uma criança aleatória e voltou para casa.

Ansiedade e estresse na escola podem ser tratados?

Os exemplos acima são baseados em estudantes reais que experimentam ansiedade real. Cada um é único, drasticamente diferente do outro. A ansiedade na escola é real e alunos de todas as idades sofrem estresse. No entanto, existem diferenças em como cada indivíduo o manifesta.

Apesar disso, é possível identificar e tratar a ansiedade em crianças em idade escolar. Identificar ansiedade em estudantes de todas as idades pode ajudar esses estudantes e adultos em suas vidas a trabalharem em equipe para vencê-la. Ansiedade e estresse na escola existem, mas eles não precisam limitar a vida das crianças.

Nas próximas postagens, abordarei a ansiedade da escola em diferentes faixas etárias. Sintonize na próxima semana um vídeo discutindo dicas para ajudar crianças com ansiedade na escola.

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Ajude crianças e adolescentes a gerenciar a ansiedade escolar com essas estratégias

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Tanya J. Peterson é o autor de 101 Maneiras de Ajudar a Parar a Ansiedade, o Diário de Alívio da Ansiedade de 5 Minutos, o Jornal da Atenção Plena para Ansiedade, A Atenção Plena Manual para Ansiedade, Libertação: Terapia de Aceitação e Compromisso em 3 etapas e cinco romances premiados e aclamados pela crítica sobre saúde mental desafios. Ela também fala nacionalmente sobre saúde mental. Encontre-a no o site dela, Facebook, Instagrame Twitter.