O vício é uma doença dos sentimentos

Vício, como diz o ditado, é uma doença dos sentimentos. Sempre que me sentia de certa maneira, digamos deprimido, zangado, chateado, etc., encontrava uma maneira de usar algum tipo de substância química para alterar minha emoção. No final, não importava o quão desconfortável eu me sentia. Eu sabia que tudo o que precisava fazer era ficar chapado e pronto, isso faria o truque. O vício, uma doença dos sentimentos, começa em parte por ser desconfortável com o que você está sentindo.

As emoções governaram meus sentimentos Doença e vício governaram minhas emoções

Houve momentos em meu vício ativo em que agi para lidar com meus sentimentos. Sempre que eu não conseguia do meu jeito, eu ficava chateado e gritava, até que eu conseguisse o que queria ou ficava exasperado. Então eu iria me isolar. De qualquer forma, não era uma imagem bonita.

Quando eu estava usando eu também encher meus sentimentos e ninhada quando eu estava com raiva. Incapaz de expressar como me sentia, decidi que não falaria. "Sim, isso vai mostrar a eles", ou assim eu pensei. No final, eu só me machuquei.

Aprendendo a gerenciar emoções em recuperação de uma doença de sentimentos

Quando entrei na recuperação precoce, descobri que gerenciar como me sentia não era uma tarefa fácil. Houve momentos em que me senti deprimido e desanimado. Eu não tinha idéia do que fazer. Foi durante esse período que eu estava em tratamento ambulatorial e, felizmente, consegui um local para trabalhar com minhas emoções. Eu também pude participar Recuperação em 12 etapas o que também me ensinou como processar meus sentimentos.

Para mim, tudo começa com a identificação de como me sinto. Em qualquer dia, posso passar por qualquer número de sentimentos em um período de 24 horas. O importante é que não permita que meus sentimentos afetem negativamente meu comportamento. Isso pode ser especialmente difícil, mas pode ser a chave para trabalhar com um programa de recuperação bem-sucedido. Quando eu puder gerenciar minhas emoções É menos provável que eu use drogas ou álcool para lidar com meus problemas.

Aprender a trabalhar com as emoções de alguém pode ser um desafio para alguém que está lidando com o vício ou não. A diferença é que, quando estou limpo e sóbrio, sou mais capaz de processando meus sentimentos. E isso é bonito. Quando sou capaz de encarar a vida nos termos da vida e não deixar meus sentimentos tirar o melhor de mim, então posso experimentar a vida como ela deveria ser.

Como você lida com seus sentimentos?