Felicidade e depressão: é possível sentir as duas coisas

Você pode sentir depressão e felicidade juntos. Quando lidei com meu primeiro ataque severo de depressão do começo ao fim da adolescência, a melhor maneira de descrevê-lo seria uma escuridão abrangente. Foi o estereotipado, tudo é péssimo versões de depressão que tantas vezes vemos na mídia, ficção e na Internet. Como muitos de nós sabemos, porém, essa não é a única forma de depressão que existe. Então, por que somos apresentados apenas a esta versão? Por que não somos presenteados com felicidade e depressão juntos?

Depressão e felicidade podem acontecer ao mesmo tempo

A resposta curta para a pergunta que fiz acima é: não sei (Depressão não é tristeza). Especulo que talvez seja mais fácil entender a depressão atingida quando tudo parece piorar de qualquer maneira. Pense nisso: quantas vezes as pessoas descrevem situações menos favoráveis ​​como deprimentes? Ou quando as pessoas estão um pouco tristes e dizem que se sentem deprimidas? É provável que o problema seja que a palavra depressão tenha se tornado sinônimo de tristeza, portanto só deve acontecer com pessoas tristes (

Não Meu segundo ataque severo de depressão ocorreu quando eu estou principalmente, se não completamente, feliz. É verdade que há coisas na minha vida que me deixam infeliz, mas, no geral, me sinto feliz.

Deixe-me dizer-lhe, é uma das coisas mais estranhas sentir-se contente com sua vida e ter a depressão girando como um peso que você não pode diminuir.

Porém, nem sempre você ouve a pessoa feliz com depressão. Por mais aberto que eu seja com minhas doenças mentais, não tenho sido tão honesto quando se trata de minha depressão. Usei muito a frase "estou bem", quando realmente senti vontade de deitar e dormir o dia inteiro (Depressão - eu preferia estar dormindo). Eu disse: "Estou bem", quando não quis dizer isso.

Por que não ouvimos falar de pessoas felizes com depressão

Há duas razões principais pelas quais sinto que não ouvimos sobre depressão em pessoas felizes.

1. As pessoas não entendem como a felicidade e a depressão podem existir simultaneamente.
2. Aqueles que sentem os dois simultaneamente se sentem como um ou outro é provavelmente uma mentira.

Para começar com o número um, pelo que vi, assim que alguém com depressão mostra até uma sugestão de ser feliz, um observador pensa que pessoa deprimida é curadaou, pior ainda, que a pessoa nunca teve o distúrbio para começar. Por termos sido tão bombardeados com essa idéia que depressão é igual a tristeza, a percepção é que não há espaço para qualquer felicidade, então, assim que brilha, temos um desses dois reações. Isso silencia as pessoas porque compartilhar autenticamente sobre o distúrbio significaria ser discutiu sobre sua validade e suposta cura.

O número dois é ainda mais complicado, de certa forma, porque é uma guerra em nossas próprias mentes. Quando a depressão está batendo, especialmente quando está batendo forte, não há dúvida de sua existência. Pode se tornar tão poderoso que nos faz questionar se éramos felizes. Da mesma forma, nos momentos de felicidade, pode parecer que a depressão é uma mentira.

Sei por mim que, quando estou fazendo coisas que aprecio e tendo um bom dia, minha depressão nada mais é do que uma reflexão tardia e às vezes questiono o quão ruim é realmente. No entanto, tudo desaba quando estou sozinho com meus pensamentos. É quando a guerra entre os dois começa novamente.

O que você pode fazer se alguém que está feliz se expressa tem depressão

Simplesmente: acredite neles (Como ajudar e apoiar alguém com depressão).

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.