Como abraçar estar sozinho e criar auto-estima

Muitas pessoas têm medo de ficar sozinhas, mas abraçar o tempo sozinho é essencial para construir uma forte auto-estima. Eu sei o quão difícil pode ser ficar com seus pensamentos e emoções. Neste vlog, eu compartilho como minha auto-estima realmente melhorou quando soube que ficar sozinho não significava que estava sozinha. Descobri que o "tempo de mim" era uma oportunidade para me conhecer. Você também pode abraçar estar sozinho e construir sua auto-estima.

Muitas pessoas preferem passar noites sozinhas com seus programas de televisão favoritos, fazer pedidos e evitar ficar sozinhas em público. Eu era uma dessas pessoas, mas depois saí da minha zona de conforto e fiquei muito mais confiante. É realmente importante aprender a se sentir confortável consigo mesmo. Mesmo que seja estranho no começo, fica mais fácil. Tente fazer algo sozinho (sem televisão, telefone ou distração de outras pessoas) por alguns minutos por dia. Esta é uma oportunidade incrível para você desenvolver mais auto-estima e aprenda a amar a pele em que você está.

Como você pode abraçar estar sozinho

Lembre-se, pode ser estranho ir a uma cafeteria ou almoçar e sentar sozinho. Você pode ter pensamentos negativos ou preocupações de que outras pessoas o estejam julgando. A verdade é que isso é apenas sua insegurança. Quanto mais você praticar abraçar esse tempo sozinho, e pensar nele como autocuidado ou uma oportunidade de se conhecer melhor, você se sentirá mais confiante e positivo cada vez.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.