Acupuntura para tratar a depressão

A eletroacupuntura pode reduzir os sintomas de depressão. Massagem diminui os níveis de hormônio do estresse, sentimentos de ansiedade. Aromaterapia como tratamento suplementar para a depressão.

Dois ensaios clínicos randomizados, controlados, sugerem que a eletroacupuntura pode reduzir os sintomas da depressão tão efetivamente quanto a amitriptilina (Elavil), um medicamento antidepressivo tricíclico. A eletroacupuntura envolve a aplicação de uma pequena corrente elétrica através de agulhas de acupuntura. Outros estudos sugerem que a acupuntura pode ser eficaz para pessoas com depressão leve e para pessoas com depressão relacionada a uma doença médica crônica. Mais pesquisas são necessárias nessa área.

Massagem e fisioterapia como tratamentos para a depressão

Estudos de mães adolescentes anteriormente deprimidas, crianças hospitalizadas por depressão e mulheres com sugerem que a massagem diminui os níveis de hormônios do estresse, sentimentos de ansiedade e sintomas de depressão. Dar massagem também pode ser benéfico para pessoas que estão deprimidas. Voluntários idosos com depressão mostraram melhora notável em seus sintomas quando massageavam bebês.

Aromaterapia, ou o uso de óleos essenciais na massagem terapêutica, também pode ser útil como um tratamento suplementar para a depressão. Teoricamente, os cheiros dos óleos provocam emoções positivas através do sistema límbico (a área do cérebro responsável pelas memórias e emoções). No entanto, os benefícios da aromaterapia parecem estar relacionados aos efeitos de relaxamento do tratamento, bem como à crença do destinatário de que o tratamento será benéfico. Os óleos essenciais usados ​​durante a massagem para a depressão são bastante variados e incluem:

Manjericão (Ocimum basilicum)
Laranja (Citrus aurantium)
Sândalo (Santalum album)
Limão (Citrus limonis)
Jasmim (Jasminum spp.)
Salva (Salvia officinalis)
Camomila (Chamaemelum nobile)
Menta (Mentha piperita)

Fonte: NIH

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