TDAH e atraso: antes tarde do que nunca?

É realmente verdade que é melhor chegar atrasado do que nunca chegar? Na minha experiência com TDAH e atraso, eu teria que discordar. Eu digo que é melhor nunca chegar e reivindicar alguma calamidade horrível tinha acontecido você do que chegar atrasado. É mais provável que o perdoem.

Acho intrigante que o diagnóstico de TDAH em adultos, não há menção de atraso. Sinceramente, eu poderia ser o único adulto com TDAH no planeta que tenha mais de 15 anos de idade regularmente com declaração de imposto de renda? Absurdo! O Google mostra 223.000 resultados para "atraso no TDAH". Como alguém poderia perder o "atraso crônico" como critério para o TDAH?

Atraso poderia ser um sintoma de TDAH?

Talvez eles achem que o atraso é um sintoma dos outros atributos marcantes do TDAH. Certamente, impulsividade, hiperfoco e fator de distração em atraso. Não se esqueça de jogar uma intolerância ao tédio. Diga-me para chegar 20 minutos mais cedo e me ver suar a camisa. 20 minutos? O que farei durante todo esse tempo?

Certamente não ajuda que eu tenha criado um estilo de vida no último minuto. Lembro que uma vez na faculdade, eu estava ocupado trabalhando no prazo de uma tirinha quando percebi que precisava de algo para concluir meu trabalho. Eram 17h50 e a livraria da faculdade fechou em 10 minutos. Saí do meu apartamento, zuni pela cidade como um lunático enlouquecido e corri a velocidades perigosas através das pessoas para chegar à livraria. A livraria era separada de uma loja de conveniência por um portão de metal que ficava a poucos metros do fechamento da loja durante a noite. Sem quebrar meu passo, corri para o portão e deslizei por baixo dele.

Apesar do olhar atordoado no rosto do guardião do portão, entrei no departamento de que precisava e comprei meu item. O que quer que fosse. Não me lembro. Mas lembro como fiquei satisfeito comigo mesma. Mas, para cada escorregão no tempo, há outros percalços em que eu bato contra o portão em uma confusão horrível e humilhante.

A raiz do atraso no TDAH é a distração ou a intolerância ao tédio. A distração fala por si mesma, mas o tédio pode precisar de mais explicações.

Tão adversos são a maioria dos adultos com TDAH no tédio que tentamos encaixar de quatro a três na pequena quantidade de tempo que temos. Embora nem todos os adultos com TDAH tenham esse problema, muitos têm, e eles não agüentam pensar em um momento ocioso. É por isso que eles lotam cada minuto de atividade, superestimando a quantidade de tempo que têm. Na mente do TDAH, estar entediado é geralmente pior do que se atrasar.

Solução do problema de atraso no TDAH

Isso exigirá algum treinamento.

• Primeiro, estabeleça a meta de chegar cedo, mas traga algo a fazer para aliviar sua repulsa ao tédio.
• Segundo, com o tempo, avalie o quanto você realmente pode fazer em, por exemplo, 20 minutos. Dessa forma, quando você precisar estar em algum lugar e colocar os ToDos em sua agenda lotada, terá uma idéia mais realista de quanto tempo as coisas levarão.
• Terceiro, nunca planeje atividades até o último minuto. Sejamos honestos, conosco, algo sempre dá errado.
• Quarto, não consiga um emprego que determine seu valor com base na pontualidade. Se você tiver o menor problema com atraso, desejará um emprego que baseie seu valor na ética e nos resultados do trabalho, além de reduzir algumas folgas pela manhã.
• Quanto às distrações, você precisará definir alarmes ou escolher um cronometrista designado para aparecer e desviá-lo do que estiver fazendo.

Com esforço e prática, você terá pontualidade - como uma criança que finalmente aprende a andar de bicicleta aos 40 anos. Boa sorte.

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