Depressão e auto-estima

Sofro de depressão e ansiedade crônica há 28 anos. Estou em psicoterapia regular há 16 desses 28 anos. Minha doença é tratada com uma combinação de medicamentos e terapia de conversação. Isso me levou de um lugar onde meus pensamentos diários estavam entrelaçados com os de suicídio e os dias eram gastos na cama com as cortinas fechadas e a porta fechada. Hoje, levanto-me, me visto, tomo meus remédios, tento comer e fazer uma ou duas tarefas domésticas. Alguns dias sou bem-sucedido em algumas tarefas, outros dias não realizo nada. Eu menti para
escrever; muitos anos atrás, eu era editor de uma publicação na nossa universidade local. Eu mal me lembro daquela mulher. Eu sei que ela era eu, mas eu não a faço. Tenho dias em que posso me sentar por períodos e escrever. Nos piores dias, vou ao escritório de nossa casa, ligo a televisão (a estação não importa) me sento em uma cadeira e apenas... me sento. Não posso sair de casa sem meu marido. Meu médico é uma viagem de ida e volta de 250 milhas e fazemos isso duas vezes por mês, exceto que nunca saio de casa. Quando penso em como vivi, em uma sala atrás de uma porta fechada, nunca me levantando, me vestindo ou tomando refeições, acho que fiz um enorme progresso. Tenho certeza que para muitos, minha vida agora parece um inferno. Suas sugestões para criar auto-estima soam como uma "vida" para mim e, ao mesmo tempo, soam como se me pedissem para escalar o pico mais alto. Sinto-me oprimido depois de ler apenas dois deles. Eu acho que é muito importante para aqueles que estão se recuperando da depressão ou trabalhando para manter o máximo de vida possível para ter pelo menos um objetivo, o tamanho e o escopo não importam; apenas a ideia de um objetivo. Também acho importante que as pessoas ao nosso redor percebam que muitos fariam qualquer coisa para obter êxito. realizar apenas uma de suas sugestões, mas, neste ponto de nossas vidas, a recuperação e o gerenciamento de doenças simplesmente não podem alcançar. Não sou fraco, não sou preguiçoso, não sou um desistente, sofro de uma doença que para mim e para os outros é um monstro que controla a vida. Eu nunca perguntei "por que eu", nunca disse nunca e nunca perdi a esperança; Ainda estou aqui. Peço apenas uma conscientização sobre aqueles que sofrem de depressão e baixa auto-estima, de que cada um de nós está em uma situação diferente. em nosso caminho, cada um de nós chegou aqui em circunstâncias muito diferentes e NINGUÉM jamais escolheria isso para o nosso vidas. Permita-nos fazer o nosso caminho em nosso tempo. O incentivo é uma coisa maravilhosa, uma sugestão ocasional mostra cuidado, mas uma dieta constante de "por que você não faz" é o seu próprio tipo de tortura? Obrigado por compartilhar seu pensamento e obrigado por se importar.