Sinto ansiedade sazonal, então naturalmente espero - mas nunca assim que aparece. Hoje espiei pela janela e ali estava. UMA onda de ansiedade rolou pelo meu corpo. Foi um choque familiar que reagiu a um gatilho comum de ansiedade - um dia frio e tempestuoso com um céu mais escuro do que minha cam...
Continue LendoExiste uma boa maneira de gerenciar a ansiedade sobre os eventos mundiais, se você é um empata? Se você sente que o mundo está desmoronando, você não está sozinho. Apesar empatia é mais agudamente desenvolvida em pessoas altamente sensíveis, você não precisa ser empático para se sentir ansioso. P...
Continue LendoSou Melissa Renzi e estou empolgada em escrever para o Tratamento da ansiedade blog no HealthyPlace. Embora eu seja uma assistente social e professora de ioga licenciada, minha maior credencial é minha história pessoal como uma alma sensível aprendendo a transformar a ansiedade que sinto desde a ...
Continue LendoRecentemente, participei de um treinamento de terapia comportamental emotiva racional (REBT) e comecei a pensar mais em usá-lo para reduzir minha própria ansiedade. Terapia comportamental emotiva racional, a primeira forma de terapia cognitivo-comportamental (TCC), foi desenvolvido por Albert Ell...
Continue LendoA ansiedade por sobrecarga sensorial pode ser um problema real para pessoas altamente sensíveis (HSP). Embora nem todos pessoas altamente sensíveis enfrentam intensa ansiedade, é comum que pessoas altamente sensíveis experimentem ansiedade de sobrecarga sensorial devido a ocorrências diárias comu...
Continue LendoA ansiedade está afetando sua concentração? Se você sofre de ansiedade, provavelmente sabe que um problema comum sintoma de ansiedade é dificuldade na concentração. A ansiedade pode nos levar a uma verdadeira queda de pensamento perturbador e irracional que pode afetar nossa capacidade de concent...
Continue LendoQuando se trata de autocuidado e tratamento da ansiedade, precisamos saber quando é hora de deixar ir e dizer adeus a certas obrigações. Se não aprendermos a deixar ir algumas coisas, podemos nos espalhar e nos jogar no chão. Embora seja agridoce anunciar minha saída do HealthyPlace, sei que deix...
Continue LendoMesmo eventos positivos às vezes podem desencadear memórias de trauma. Nesta semana, a hashtag #metoo inundou as contas de mídia social para demonstrar o problema generalizado de agressão sexual e assédio. Vimos uma multidão de vozes compartilharem profunda vergonha e ansiedade associadas a traum...
Continue LendoSe você já se perguntou sobre a causa de sua ansiedade matinal, definitivamente não está sozinho. Eu apenas adivinhei as razões pelas quais me sinto ansioso quando me levanto nas primeiras horas da manhã. Mas, recentemente, alguém me perguntou por que ela sente-se ansioso pela manhã indo para seu...
Continue LendoHábitos alimentares conscientes são uma das maneiras mais simples de reduzir a ansiedade. A comida é uma das maneiras mais fundamentais de nutrir nossa saúde física e mental. Mas não é apenas o que comemos, mas como preparamos e consumimos nossa comida. Dado que comemos diariamente, as refeições ...
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ADDitude RespostasExistem duas leis que regem serviços especiais e acomodações para crianças com ...
AtitudeSinta-se bem com mais frequência. E aprenda como mudar sua atitude, mesmo nas circunstânci...
Hoje em dia, parece que todo mundo tem algo a dizer sobre o transtorno de déficit de atenção (TDA...