Eu absolutamente devo parar as pessoas agradáveis. Estou estressado agora porque estou em uma situação em que tenho que tomar uma decisão que, não importa como eu a corte, vou decepcionar alguém. Porque grande parte da minha ansiedade gira em torno do medo de ser julgado por outros, isso é realme...
Continue LendoVocê já sentiu tanto em sua vida que simplesmente não há tempo suficiente no dia para fazer tudo isso? Ultimamente, estou constantemente atrasada em tarefas. Sempre que viro uma esquina, vejo projetos semiacabados, coisas que precisam ser enviadas pelo correio, pop-ups "vencidos" no meu computado...
Continue LendoNão tenho ideia do que estou sofrendo, mas há algo acontecendo comigo. Recentemente, voltei para a Escócia depois de 5 anos morando na Espanha. Parti inicialmente porque queria tentar viver no exterior, aprender um idioma e tornar-me nativo. Eu continuava trabalhando no exterior em outros lugares...
Continue LendoComo acompanhamento da importância de implementar técnicas de relaxamento em nossas vidas, Quero compartilhar com você o porquê ioga é meu favorito técnica de relaxamento e uma ótima ferramenta de ansiedade. Sempre me surpreende como me sinto revigorada e rejuvenescida depois de concluir uma sess...
Continue LendoRecentemente, meu marido e eu estamos nos preparando para um novo seguro de vida. Tivemos que passar por exames de saúde e preencher a papelada referente ao histórico pessoal da família e às informações médicas atuais. Eu listei isso Eu tenho ansiedade e que tomo Sertraline diariamente. Não me pe...
Continue LendoEu tenho um gato. Teve-a como um gatinho fofo, mas agora ela é um gato. Este é o primeiro que eu já possuiu. Eu sou um grande amante dos animais, mas este gato está testando minha paciência. Ela tem problemas com uma casa tranquila. Sempre que alguém está dormindo, ela não consegue suportar e com...
Continue LendoImagine que você está em uma bela ilha, cercada por palmeiras, areia e os sons suaves do oceano. Como alguém pode estar ansioso em um lugar como esse? No entanto, há vários anos, quando o Sr. T e eu saímos de férias para as belas ilhas de Maui e Kauai, cada dia começava com horríveis ataques de p...
Continue LendoEu tive um dia extremamente chocante e surreal ontem. Eu suspeitava, e foram necessários alguns testes para chegar a resultados conclusivos. O Sr. T está fora da cidade a semana toda, então tive que contar a ele por telefone. Eu não consegui guardar isso para mim por tanto tempo. Eu descobri que ...
Continue Lendoeu sou não uma pessoa da manhã. Se você está lendo isso, é provável que também não seja. Às vezes, fui acordado no primeiras horas ao pânico instantâneo. Não há uma razão para o medo, mas assim que minhas pálpebras se abrem, fico absolutamente aterrorizada. É um horrível sentindo-me. Quando meu d...
Continue LendoOntem foi um lindo dia quente de primavera, onde eu moro. Dois dias atrás, estava nevando! Então, eu realmente aproveitei o sol e o calor e passei algum tempo ao ar livre. Eu fui ao meu Lowe local e babei sobre as plantas e flores que finalmente estão à venda. Os vegetais e as primeiras plantas p...
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Embora existam poucas pesquisas para confirmar isso, aqueles que vivem com crianças com TDAH acre...
o MOCHILA IDEAL possui dois compartimentos grandes com zíper e um pequeno compartimento com zíper...
De acordo com a autora Patricia Quinn, MD, "Um corpo dobrado é alguém que se senta com uma pessoa...