O impacto não filtrado das mídias sociais na saúde mental

O impacto das mídias sociais na saúde mental é um tópico que a geração digital precisa começar a discutir. Sejamos honestos. As imagens que retratamos nas mídias sociais não representam consistentemente nosso eu autêntico. As imagens permitem que jovens adultos ocultem sentimentos de desespero e depressão (O lado sombrio das mídias sociais que afetam os jovens). Nesses momentos, ou ao lidar com um transtorno mental, as pessoas retratam a pessoa que mais atrai as pessoas ao seu redor. É uma oportunidade para esconder de emoções negativas atrás de uma tela. O impacto das mídias sociais na saúde mental é mais relevante do que as pessoas imaginam. Em muitas situações, e para alguns usuários, a mídia social é usada como uma barreira para ocultar nossas inseguranças e emoções negativas.

Nas redes sociais, é fácil esconder seus problemas de saúde mental

No artigo da ESPN de Kate Fagan intitulado Imagem dividida, a história de Madison Holleran revela o impacto das mídias sociais na saúde mental. Madison Holleran era uma estrela de 19 anos na Universidade da Pensilvânia, com um GPA surpreendentemente alto. Seu sorriso era contagioso e a personalidade extrovertida fazia as pessoas gravitarem em sua direção.

Surpreendentemente, Madison lutou com graves problemas de saúde mental que começaram a surgir durante seu tempo na escola. Família e amigos sabiam que Madison estava lidando com problemas de saúde mental, mas sua conta no Instagram contava uma história muito diferente. Isso a escondeu depressão extrema e sofrendo na medida em que ninguém a esperava morte por suicídio em 17 de janeiro de 2014. Para aqueles que a cercavam e ao ver suas mídias sociais, Holleran apareceu como uma jovem feliz, bonita e confiante, com uma vida desejável. A maneira como ela apareceu nas contas da mídia faz parte do motivo pelo qual a família, amigos e colegas não eram mais persistentes quando se tratava de enfrentar a saúde mental de Madison.

Ela postou uma imagem serena das luzes do feriado nos edifícios da Filadélfia em sua conta do Instagram uma hora antes de sua morte. UMA implorar por ajuda isso é quase impossível de reconhecer. Escondendo-se atrás de uma tela, esperando que a atenção recebida mudasse a dor interna que ela sentia tão profundamente terminada em tragédia. É melhor pegar a história de Holleran e aprender como confrontar nossas emoções corretamente sem sentir a necessidade de retratar uma ilusão através da mídia social, enquanto ignoramos nossa saúde mental.

Como enfrentar nossas emoções fora das mídias sociais

Distúrbios de saúde mental são muito comuns entre jovens adultos e não têm nada para se envergonhar. É difícil enfrentar sentimentos de desespero e desesperança mas, ao abrir a conversa sobre saúde mental, será muito mais fácil para as pessoas que lutam se apresentar. A pressão para manter a persona retratada nas contas pessoais das mídias sociais diminui ao discutir livremente esses tipos de questões. Isso pode ocorrer em conversas casuais com familiares, amigos ou colegas sobre tópicos relacionados à saúde mental.

A melhor maneira de enfrentar emoções negativas é entrar em contato com uma organização de saúde mental, um conselheiro, médico, família ou amigos e peça por ajuda. A vida não é filtrada. Não há filtro de imagem, aplicativo de photoshop ou muita atenção mediada que protegerá os usuários de inseguranças profundas e dores internas.

Por que as mídias sociais são importantes para a conscientização em saúde mental

É difícil abrir a conversa sobre saúde mental, mas a mídia social é a melhor maneira de convencer as pessoas a falar. As plataformas de mídia social como Twitter, Instagram e Facebook permitem que as pessoas compartilhem fatos, estatísticas, citações e imagens sobre saúde mental, o que cria consciência rapidamente. É hora de usar essas plataformas mediadas para nossa vantagem na comunidade de saúde mental. Neste vídeo, discuto o principal motivo para falar sobre saúde mental nas mídias sociais e minha própria percepção sobre como iniciar a conversa.

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