Terapia de comportamento dialético e aceitação radical

Aceitação radical significa aceitação completa e total de algo, aceitar a realidade e é um componente essencial da Terapia Comportamental Dialética.

Ontem, ouvi uma entrevista com Marsha Linehan, a criadora de Terapia Dialética Comportamental (DBT). Se você não gosta da ajuda que a DBT pode oferecer, você pode encontrar novas idéias aqui.

O que é terapia comportamental dialética (DBT)?

O DBT foi desenvolvido na década de 1980 como uma abordagem de tratamento para Transtorno da Personalidade Borderline (um diagnóstico muitas vezes confuso para pacientes com TEPT, pois os sintomas são muito semelhantes). Uma forma modificada de terapia cognitivo-comportamental, a DBT difere da TCC tradicional em sua ênfase na validação - uma ferramenta poderosa em que o terapeuta e o paciente trabalham para "aceitar" pensamentos, sentimentos e comportamentos desconfortáveis, em vez de lutar contra eles. Uma vez validado um pensamento, emoção ou comportamento identificado, o processo de mudança não parece mais impossível e os objetivos da transformação gradual se tornam realidade.

A teoria motriz por trás do DBT é a ideia de que algumas pessoas reagem mais intensamente às circunstâncias emocionais, especialmente aquelas envolvidas em relacionamentos pessoais, incluindo romance, família e amigos. O DBT oferece técnicas de gerenciamento para aqueles cujos níveis de excitação aumentam mais rapidamente que outros, atingem um alto grau de ativação emocional e, em seguida, leva um tempo notável para reduzir à linha de base níveis.

Teoria da aceitação radical de DBT

Um dos aspectos mais interessantes da entrevista de Linehan foi a idéia de 'aceitação radical', um dos pilares do processo DBT. O que é, mais como e por que funciona é o assunto do áudio deste mês. Escute e me diga o que achou nos comentários abaixo ...

Michele é o autor de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidade. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, Facebook, Twittere ela local na rede Internet, HealMyPTSD.com.