Preocupações pessoais do cuidador
Saúde, finanças, demandas conflitantes podem ter um impacto no cuidador de Alzheimer. Aqui estão algumas sugestões úteis.
- Tente comer uma dieta bem equilibrada com pelo menos cinco porções de frutas e legumes por dia. Isso fará com que você se sinta melhor e lhe dê mais força e energia.
- Fazer exercícios regularmente é vital para sua saúde e lhe dará mais energia. Ande ao ar livre todos os dias, se puder, ou faça alguns exercícios em casa. Peça conselhos ao seu médico de família.
- Certifique-se de dormir o suficiente. Se o seu sono for continuamente perturbado pela pessoa que você cuida, converse com seu médico, assistente social ou enfermeira psiquiátrica da comunidade.
- Se você precisar ajudar a pessoa a se mover, não danifique as costas. Pergunte ao seu médico de família para encaminhá-lo a um fisioterapeuta para obter conselhos.
- Consulte o seu médico de família regularmente para verificar sua própria saúde. Verifique se eles estão cientes de qualquer estresse ou problema que esteja enfrentando.
- Se você começar a se sentir deprimido, ansioso ou estressado, consulte seu médico o mais rápido possível. Há várias opções disponíveis e esses problemas são mais fáceis de resolver desde o início.
Dinheiro
Sua situação legal e financeira pode ser afetada se você estiver cuidando de uma pessoa com Alzheimer.
- Se você tiver que desistir do trabalho, seja temporário ou permanentemente, verifique a posição com sua pensão.
- Verifique se você tem direito a benefícios financeiros e, em caso afirmativo, quais.
- Pense na melhor maneira de gerenciar os assuntos financeiros da pessoa quando isso se tornar necessário. Isso pode ser por meio de uma tutela ou uma procuração duradoura.
- Verifique sua própria posição em termos de casa e finanças, se a pessoa que você está cuidando entra em cuidados prolongados ou morre.
Demandas conflitantes
Tente se controlar - você só pode fazer muito. Muitos cuidadores sentem-se divididos entre responsabilidades - especialmente se estão tentando cuidar de crianças, cuidar de alguém que está doente ou ir trabalhar, além de cuidar da pessoa com Alzheimer.
- Descubra se existem serviços disponíveis para a pessoa com Alzheimer que possam aliviar um pouco do estresse.
- Certifique-se de que outras pessoas próximas a você entendam o que está passando e diga a elas que você precisa do apoio delas.
Parabenize-se
Às vezes, cuidar pode parecer uma tarefa ingrata. A pessoa com Alzheimer pode não parecer mais apreciar seus esforços, e outras pessoas podem não ter consciência do quanto você faz. Dê um tapinha nas costas de vez em quando, por ...
- Conseguir lidar, dia após dia, com uma situação muito difícil
- Tornar-se cada vez mais flexível e tolerante e encontrar novos pontos fortes e habilidades que você não sabia que possuía
- Estar lá para alguém que precisa de você.
Onde procurar suporte
- Associação local de Alzheimer: 1.800.272.3900
- No Reino Unido, a Linha de Apoio ao Alzheimer em 0845 300 0336 - consultores treinados podem fornecer detalhes de sua filial ou grupo de suporte local
- Um conselheiro ou psicólogo
- Amigos e família
Obtendo suporte do cuidador
- Esteja preparado. Descubra qual a ajuda que você pode precisar e onde pode obtê-la antes de realmente precisar. Dessa forma, quando chegar a hora, você saberá para onde se virar.
- Provavelmente, você precisará de muitos tipos diferentes de ajuda e apoio, desde cuidados práticos a uma folga entre cuidar e ter alguém com quem conversar sobre seus sentimentos e preocupações.
- Seja persistente. Lembre-se, você tem o direito de apoiar.
