Como você encontra o terapeuta certo para você?
Tenho recebido muitas perguntas nas redes sociais e pessoalmente sobre o papel que os terapeutas do transtorno alimentar tiveram na minha recuperação. Nesta semana, gostaria de compartilhar algumas dicas baseadas na minha experiência pessoal de encontrar os profissionais certos de transtorno alimentar durante toda a minha jornada. Foi um processo essencial, mas muito estressante. Eu tive que trocar de terapeutas do transtorno alimentar algumas vezes, principalmente devido a razões relacionadas à cobertura do seguro, realocação por minha parte ou pela deles, bem como a necessidade de procurar atendimento mais especializado em diferentes meu recuperação de transtorno alimentar processo.
Como eu caçava pelo terapeuta certo do transtorno alimentar
Faça sua pesquisa com base em suas necessidades: Muitos dos problemas que eu precisava resolver terapia para o meu distúrbio alimentar obviamente, tinha a ver com auto-mutilação e imagem corporal. Desde que sofri de bulimia, muitos dos comportamentos associados à doença são frequentemente percebidos como "nojentos" (ver post:
Encontrar um terapeuta de transtorno alimentar é como namorar: Tive minha parcela de terapeutas com quem não consegui me conectar, independentemente de suas impressionantes credenciais profissionais ou de referências confiáveis. Durante essas sessões, eu dizia a mim mesmo que, embora a química não fosse perfeita, ainda poderia haver algo importante para eu ganhar com nossa interação. O fato é que nem todos que encontramos na vida se tornam amigos ou parceiros ao longo da vida e, durante essas sessões, eu ainda estava um passo mais perto de melhorar porque, pelo menos, eu estava conversando com um profissional sobre o que estava no meu mente. Eu mantive a mente aberta e, ao mesmo tempo, continuei procurando aquele ajuste perfeito.
Saiba que você é quem está no banco do motorista: Os terapeutas do meu transtorno alimentar me ajudaram a esclarecer minhas emoções, decifrar meus gatilhos (leia sobre gatilhos de transtorno alimentar e eventos sociais mais gatilhos de transtorno alimentar e ansiedade alimentar) e descobrir meus padrões. Mas eu sempre tive a liberdade de aceitar a avaliação ou discordar dela, se, às vezes, não ressoava comigo. Isso não desvalorizava sua experiência profissional se eu sentisse que não me entendia direito, nem negava o trabalho que fizemos em sessões anteriores se eu me vi em desacordo com os comentários deles em tratamento. O que significava naqueles casos era que eu estava progredindo em minha recuperação e talvez me tornando mais consciente de minhas emoções e aprendendo a entendê-las. Às vezes, peguei alguns comentários do meu terapeuta com um pouco de sal e segui para a próxima sessão.
Saiba quando é hora de encerrar o relacionamento com seu terapeuta ou explorar outras opções: Se você se perguntar constantemente após as sessões se vale a pena ou se não se sente "ouvido" pelo seu terapeuta, convém reavaliar suas necessidades. Isso aconteceu comigo algumas vezes. Uma vez, cheguei a um ponto em que queria examinar outras formas de atendimento. Naquela época, decidi combinar a terapia da fala com a meditação guiada, porque senti que havia atingido um platô na terapia, mas não estava pronta para desistir completamente. Eu só podia pagar algumas sessões com um treinador de meditação, mas eles me ajudaram tremendamente. Olhando para trás, foi o trabalho realizado com meu terapeuta do transtorno alimentar que me incentivou a confiar em mim o suficiente para procurar ajuda com outro profissional.
Como tem sido sua experiência ao procurar, encontrar e manter um terapeuta do transtorno alimentar em sua jornada para a recuperação? Você luta com esse relacionamento? Comente abaixo.
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