Existe uma diferença entre uma ansiedade e um ataque de pânico?

Eu poderia dizer sim, mas isso tornaria isso muito curto. Se isso parece um pouco estranho, pode ser, mas me perguntaram e achei que valeria a pena o post.

• Você pode ter um ataque de ansiedade sem ter um ataque de pânico.

Ataques de pânico são coisas bem definidas. Não é um conceito nocional. Os termos ataque de ansiedade e ataque de pânico não são sinônimos. Por tudo que eles são comumente confundidos (eu sou culpado), eles são distintos; Na natureza, processo, tratamento e conseqüência.

Um ataque de ansiedade é uma coisa generalizada. O termo cobre suas bases, enquanto ataques de pânico têm critérios específicos do DSM-IV. O que você experimenta atende a esses critérios ou não - e, nesse caso, é mais provável um ataque de ansiedade ou algo da natureza de um problema mais amplo.

• Ataques de pânico pode ou não aparecer como parte de um transtorno de ansiedade.

Todos os itens acima não significam que um ou outro seja mais sério. É tudo conversa fiada, na verdade, mas ajuda a ter o conhecimento, flutuando em algum lugar. Ajuda quando você está se comunicando com os médicos ou quando pesquisa no Google para a montanha de pesquisas necessárias para evitar um ataque de pânico sobre o fato de você ter um transtorno de ansiedade para tratar. (Língua firmemente na bochecha.)

Pânico, complicações, comorbidade

Pessoas que sofrem de ataques de pânico, sem complicações por outros problemas de saúde mental, tendem a receber TCC diretamente; Não passe Go, não pague US $ 200 por remédios, leve-o a um terapeuta cognitivo-comportamental. Os ataques de ansiedade são um pouco mais sujos. A TCC provavelmente será um tratamento de primeira linha mas costuma haver mais cartas para colocar na mesa. Nenhum dos cenários é tão simples quanto o fluxograma acima faz parecer.

De conversar com as pessoas e da minha própria experiência, essas coisas não são cortadas e secas. As pessoas tendem a experimentar um pouco de ambos, dependendo de quando você pergunta. Eu sei pelo fato científico que mais pessoas do que não sofrerão um ataque de pânico em algum momento de sua vida. Pode ser "fora do azul" ou no contexto de eventos / crises traumáticas da vida. Daí a TCC.

Tratando a ansiedade

Há um conjunto de habilidades para o tratamento da ansiedade isso é quase tão bem definido quanto os critérios para um ataque de pânico. Mas, novamente, essa é a versão descomplicada. Aquele em que o Sr. X aparece, as coisas não estão indo bem em casa, talvez ele esteja recentemente desempregado, e a maneira que aparece é em ataques de pânico. Não é incomum. Não é fácil, mas não é algo que ele terá que enfrentar a longo prazo, desde que ele possa aprender algumas maneiras de lidar e expressar o que está acontecendo.

A maior parte do que falo neste blog é a versão complicada.